*løbende optag

Det er ikke sikkert at du kommer til at slå sten over med de bare næver men …

Ba Duan Jin betyder 8 stykker af en Brokade og det er en af mange Qigong serier som Shaolin munkene har trænet gennem flere hundrede år. Det er øvelser som hjælper med at genoprette balancen mellem krop og sind.

Ved at træne Qigong regelmæssigt vil du blive bedre til at mærke, hvad der sker i din krop, til at fornemme, hvor du har brug for at for at blive stærk. 

I denne Ba Duan Jin serie er der mange stræk som smidiggør vævet, du vil opbygge en bedre kropsholdning, opleve at du bliver mere udholdende, stærkere og bevæger dig mere koordineret.

… “The purpose of all training is to find peace within ourselves”

Shifu Yan Lei