Er du interesseret i, hvordan yoga kan hjælpe dig med at lindre hovedpine?  

Vores faste hold er allerede udsolgt, men her er muligheden for at deltage på en workshop, hvor vi udforsker holistiske metoder til at lindre og forebygge hovedpine. Populære Rahele Indzere guider dig trygt igennem, med en baggrund som holistisk fysioterapeut og yogalærer med en mastergrad i hovedpinesygdomme, og du er dermed sikret værdifulde værktøjer til at tage kontrol over din velvære.

Hvad du vil lære:

* Forstå de forskellige typer af hovedpine og deres årsager.
* Opdag sammenhængen mellem stress, spændinger og hovedpine.
* Lær hvordan yoga kan hjælpe med at lindre og forebygge hovedpine.
* Få praktiske yogateknikker og meditation, der kan reducere spændinger og styrke din krop.
* Udforsk metoder fra både vestlig og østlig medicin for at skabe balance i krop og sind.

Format og Varighed:

Workshoppen varer i 2,5 timer og er designet til at være interaktiv og praktisk.

Metode:

Praktisk yogasession med fokus på blid yoga og yin yoga, der specifikt målretter mod hovedpine og spændinger.
Guidede meditationer til afslapning og stressreduktion.
Teoretisk undervisning om hovedpine og hvordan yoga kan integreres i din daglige rutine for at støtte helbredelse.
Q&A session, hvor du kan stille spørgsmål og få personlige råd.

Målgruppe:

Denne workshop er perfekt for alle, der lider af hovedpine eller som ønsker at lære mere om holistiske tilgange til smertelindring. Den er også relevant for sundhedspersonale, der ønsker at integrere yoga og holistisk behandling i deres praksis.

Mål:

Målet med workshoppen er at give dig de nødvendige værktøjer og viden til at håndtere og forebygge hovedpine gennem en holistisk tilgang med fokus på yoga. Du vil få indsigt i, hvordan yoga kan styrke din krop, reducere stress og skabe balance i både krop og sind.

🤎 Reserve your spot today and treat yourself to the gift of relaxation and self-discovery.

Kunne du tænke dig at skabe dit eget unikke mesterværk? Et one-of-a-kind design? Så er en tufteworkshop noget for dig!

Tufting er en ny og sjov måde at lave tæpper på. Kender man i forvejen lidt til garn, er dette en fordel, men dog ikke et krav - alle kan lære at tufte på denne workshop! Vi starter med en introduktion til selve redskabet. Her vil du blive sat ind i, hvordan du bruger tuftepistolen og klargør garnet i maskinen.

Vi starter med at skitsere det, du gerne vil tufte på lærredet. Vi anbefaler, du allerede har nogle forskellige idéer klar til, hvad du gerne vil tufte, så du sparer tid. Du har også mulighed for at lave nogle små skitser på papir af, hvad du gerne vil tufte. Hvis det er første gang du tufter, anbefaler vi, at du starter ud med simple motiver og laver et tuftet tæppe med højst 3-4 forskellige farver. Området du skal designe på måler cirka 50x50cm. I din tilmeldingsbekræftelse vil du modtage skabeloner i forkellige sværhedsgrader, som meget tydeligt angiver, hvor meget garn, der skal bruges til de forskellige designs. Alle designs er lavet af underviser, Christina.    

Når designet er på plads, kan vi begynde vi at tufte. Christina vil være til stede under hele workshoppen til at hjælpe dig igennem processen og besvare dine spørgsmål. Der er max 6 deltagere på workshoppen så der er god tid til at hjælpe og vejlede den enkelte. 

Du kan se frem til en afslappende og spændende workshop med god musik og hyggelige omgivelser at tufte i. Når der er en lille time tilbage, bliver der ikke tuftet mere, og Christina vil nu vise, hvordan du putter tæppelatex på tæpperne, så du kan tage det færdige tæppe af rammen. 

OBS: Vores pistoler tufter kun i 1cm lændge, så det vil ikke være muligt at tufte i forskellige længder.
 

Kaffe, the og vand er til rådighed ved høflig selvbetjening i tekøkkenet lige udenfor krea-lokalet. 

Materialer
Der vil være tuftepistoler, rammer, lærreder og lim klar, så dette skal du IKKE medbringe.

Du skal selv medbringe det garn du ønsker at bruge, gerne 8-10 ruller i alt. Du får brug for 2-4 ruller af samme farve og vi anbefaler at dit design max har 3-4 forskellige farver i alt. Vi anbefaler Amigo xl garn fra hobbi, se deres udvalg her.

Amigo garn er perfekt til at tufte med og er mest prisvenligt. Se Christinas videoguide til valg af garn her. Køb hellere for meget garn, gem bonen og refundér det du ikke får brugt.

Kom med på denne sæsons mest opløftende Kundalini Yoga workshop; Arcline Activation Workshop med Aurora. 

På denne workshop får du redskaberne til dagligt at aktivere og styrke din personlige integritet, vision og beskyttelse, samt kunne løfte din energi, dit humør og lykke til højder du ikke troede mulige.

Din arcline er din glorie, hvilken ofte er afbildet i gamle malerier af helgener, men du behøver ikke være helgen for at have en glorie/arcline - alle har en. Arclinen er en bue af energi, der løber henover toppen af hovedet fra øre til øre hos mænd og kvinder og fungerer som et usynligt indre skjold omkring dig. 

Din arcline kan være tyk, meget stærk og skinnende eller den kan være virkelig tynd, ret mat og hullet, hvor tilstanden af din arcline dikterer din fysiske og følelsesmæssige tilstand, 

Når din arcline er svag, sker der ting mod dig, som ulykker og sygdom. Når den er stærk, er du beskyttet mod sygdom og negativitet, og du tiltrækker positive relationer og oplevelser ind i dit liv. Ifølge Yogi Bhajan kan du ikke engang selv tænke en negativ tanke når din arcline er stærk, så derfor skal vi bruge denne søndag formiddag på at aktivere din arcline - dit inderste felt af beskyttelse mod alt negativitet udefra og indefra, så du kan opleve opløftning i energi, humør og bevidsthed på et helt nyt niveau. 

 

Pris: 555,-