Lær at færdes trygt og få vandet som ven! Få nye, gode vandoplevelser i det dejligt varme, lave vand hvor alle kan bunde (32 grader, 1,20 m.) Kom og føl dig vidunderligt vægtløs og omfavnet af vandet, og lær at bruge vandets modstand som din nye træningspartner. Vi er et lille, eksklusivt hold, med to erfarne vandgymnastikinstruktører, som lærer dig kunsten, at holde næsen oven vande. Spring ud i det! Du bliver " VILD MED VAND "!
OBS!!! Hvis holdet er fyldt, så skriv dig endelig på ventelisten, hvis vi får nok der, så opretter vi et hold mere! Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte os på tlf. 99301000
Mærker du ømhed
eller stivhed i kroppen? Føler du dig udkørt, energiforladt eller myldrer
tankerne rundt? Eller har du bare lyst til at prøve Qigong?
I disse Qigong
øvelser laver vi gentagne blide, flydende bevægelser som vil hjælpe dig til at
være tilstede i kroppen og du vil mærke, hvor der er brug for at give slip. Du
vil gå fra træningen med en oplevelse af både at have brugt kroppen og af glæde
og ro i dit indre.
Denne serie er
for alle, både nybegyndere og øvede, og der er mulighed for at tilpasse øvelserne
til den enkelte.
Øvelserne
foregår stående uden remedier, og det eneste du skal medbringe er en drikkedunk.
Du har skabt liv og delt din krop med dit lille menneske. Med det sker forandringer både fysisk og mentalt. Måske har du følt eller føler at kroppen pludselig er fremmed og at du ikke er helt ‘hjemme’ og tilpas i din efterfødselskrop - uanset din fødselsforløb.
I FOKUS vil vi tilbyde dig tre workshops, hvor vi går i dybden med tre emner: core, hofte/bækkenbund og ryg/skuldre/nakke.
Du kan deltage lige efter dit 8 ugers tjek ved lægen, men også hvis det er længe siden du har født. Disse workshops er tiltænkt alle mødre. Du kan deltage på alle tre workshops, eller vælge kun dem, som føles mest relevante for dig lige nu. Du vil blive guidet, assisteret og forkælet. Hver workshop afsluttes med en lang afspænding.
Der vil, i denne workshop, både være fokus på at styrke hofterne og bækkenbunden, men også i høj grad at afspænde, lære at slappe af og lære at trække vejret helt ned i maven. Altsammen mens der bliver taget højde for haleben og lænd.
