Fundamentet for dette hold er rolig og hensyntagende Hatha yoga. Vi laver øvelser, som ikke er fysisk svære/krævende, men som alligevel har en stor virkning på dit velbefindende.
Dette hold passer til alle. Men især til dig der ønsker en blid og beroligende oplevelse. De fleste øvelser er liggende og siddende og vi bruger forskelligt udstyr som støtte, til at kunne være længere tid i flere af stillingerne. Et hold for dig, der ønsker at mærke dig selv/din krop, øge kroppens bevægelighed og livsenergi samt at finde ro i sindet.
Man | 22.01.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 29.01.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 05.02.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 12.02.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 26.02.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 04.03.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 11.03.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 18.03.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 08.04.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 15.04.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 22.04.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 29.04.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 06.05.2024 | 18:30-20:00 |
Man | 13.05.2024 | 18:30-20:00 |
Jeg er uddannet Hatha Yoga lærer efter Sivananda Yoga traditionen. Efter jeg mærkede på egen krop og sind hvad yoga kan, fik jeg det stærke ønske til at dele det med andre - derfor blev jeg yoga underviser. Jeg er undervist igennem mange år i London, Indien, Tyskland og Danmark på ugentlige hold og længere retreats med fokus på Hatha, Yin, Vinyasa og Yoga Nidra.
At kunne give yoga videre giver mig masser af god energi som kan mærkes i mine timer, hvor der er fokus på at alle skal føle sig velkommen. Jeg lægger vægt på at finde de rette variationer for de forskellige behov og er en stor enthusiast for pranayama - åndedrætsøvelserne som gør kaffen om morgenen fuldstændig overflødig. Desuden underviser jeg i meditation som er et uundværligt værktøj for mig.
For
Mie har yogaen altid været et frirum. Et rum til fordybelse og læring. Kroppen
er fuldstændig fantastisk, og sindets gåder uendelige. Man bliver aldrig færdig
med at lære nyt og blive klogere, og derfor er yogaen en helt igennem
fantastisk rejse. Mie startede sin Yogalærer rejse for 8 år siden, og er gået
på opdagelse lige siden.
På mine klasser kan du forvente smil, nysgerrighed, nørderi og plads
til alle. Yogaen er et samspil mellem du og jeg som udøver, og i fællesskab
lærer vi sammen. Der er aldrig to yogaklasser der er ens, og jeg sætter en ære
i, at tage udgangspunkt i og gensyn til de yogis jeg har foran mig.
Kursusnummer
58308
Første mødegang
Man 22.01.2024 18:30-20:00
Sidste mødegang
Man 13.05.2024 18:30-20:00
Undervisere
Rebekka Schlippe
Mie Bech Jakobsen
Alena Revendova
Undervisningssted
FOKUS Fitness, Thistedvej 58
Thistedvej 58
9400 Nørresundby
Lokale
Sal 2, 1. sal
Pris
1280,- | Almen |
1090,- | Folkepensionist |
1090,- | Studerende på SU |
720,- | Førtidspensionist |
720,- | Ledig |
720,- | Sygedagpengemodtager |
720,- | Ung ml. 18-25år |
720,- | Kontanthjælpsmodtagere |