Bevar og øg din livskvalitet.
Træning af styrke, balance og kondition, med din krop og formåen som udgangspunkt. Vi oparbejder styrke, arbejder med smidighed og kredsløb samt det at få en større mobilitet.
Oplev velværen som følge af afspændings- og massage teknikker, og oplev bedre søvn og lindring af gigtsmerter mv.
Socialt samvær, samarbejde i øvelser, snak om krop og sundhed.
Medbring kun bevægelsesvenligt tøj.
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Man | 08.01.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 15.01.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 22.01.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 29.01.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 05.02.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 12.02.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 26.02.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 04.03.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 11.03.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 18.03.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 08.04.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 15.04.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 22.04.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 29.04.2024 | 10:00-11:20 |
Man | 06.05.2024 | 10:00-11:20 |
Lars
er uddannet psykomotorisk terapeut, zoneterapeut, pilates instruktør samt yin
yoga instruktør. Gennem uddannelserne i både det etablerede og
alternative systemer, har Lars en bred viden inden for anatomi, fysiologi og
indsigt I reflekszoner samt elementerne Yin og yang.
Igennem en længere årrække har Lars haft kurser i Fokus folkeoplysning Både almene
motionshold samt hensyntagende hold.
Jeg er meget glad for at undervise i bevægelse. Vi møder alle med det samme
udgangspunkt, vores krop samt ønsket om i fællesskab at bruge den. Vi lærer
både os selv og hinanden at kende. Bliver stærkere, smidigere, styrker balancen
og psyken.
Min tilgang er holistisk. Øvelserne kommer fra den traditionelle gymnastik,
pilates, yoga, afspænding m.m. Jeg ligger vægt på det sociale, både i samtale
og samarbejde.
Kursusnummer
58801
Første mødegang
Man 08.01.2024 10:00-11:20
Sidste mødegang
Man 06.05.2024 10:00-11:20
Underviser
Lars Hesselbæk
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
124
Pris
1007,- | Specialhold |