Gravidpilates er til dig som ønsker at være aktiv i din graviditet på en
blid og skånsom måde, som tager hensyn til de forandringer der sker i
kroppen frem mod fødslen. Vi træner med henblik på at skabe styrke,
stabilitet og bevægelse i din gravide krop. Vi har desuden fokus på
udstræk og afspænding, og vi arbejder grundigt med dit rolige, dybe
åndedræt, som således bliver en kær ven i din graviditet, og en vigtig
støtte for dig under din fødsel og i din mestring af veerne.

Alle gravide kan deltage på holdet – både dig der er vant til at dyrke
pilates, og dig, der aldrig har prøvet det før. Vi tilpasser
undervisningen og øvelserne til deltagernes individuelle niveau og
behov. Du kan deltage på holdet hele din graviditet.