Yoga for seniorer *

Med klassiske yogastillinger


Dette hold er for alle uanset køn, niveau og du behøver ikke have kendskab til yoga. Vi kommer hele kroppen igennem på en rolig og blid måde, hvor vi arbejder med at lytte til kroppen. Yogaøvelserne styrker kroppen og er med til at smøre stive led, så bevægeligheden fremmes. Vi vil desuden have fokus på kropsbevidsthed og balance, så du forebygger og afhjælper skavanker og bevarer dit funktionsniveau. Kroppen tilføres energi samtidig med, at du opnår indre ro. Vi inddrager åndedrætsøvelser og hver gang afsluttes med en guidet afspænding.


Lone Rohde er uddannet som sygeplejerske og har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Er uddannet zoneterapeut, stresskonsulent og er uddannet som psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog og har erfaring med undervisning i bevægelse og afspænding af forskellige målgrupper. Bl.a. baby- og børnemotorik, gravide, efterfødsel, seniorer, XL hold, ryg- og gigthold. Har som afspændingspædagog også arbejdet i det kommunale med sygemeldte borgere. Har her bl.a. undervist i smertehåndtering, afspænding, generel bevægelse og træning med særlig hensyntagen og har undervist sygemeldte gravide i fødselsforberedelse, bevægelse og afspænding.

Ons02.09.202009:45-11:00
Ons09.09.202009:45-11:00
Ons16.09.202009:45-11:00
Ons23.09.202009:45-11:00
Ons30.09.202009:45-11:00
Ons07.10.202009:45-11:00
Ons21.10.202009:45-11:00
Ons28.10.202009:45-11:00
Ons04.11.202009:45-11:00
Ons11.11.202009:45-11:00
Ons18.11.202009:45-11:00
Ons25.11.202009:45-11:00
Ons02.12.202009:45-11:00
Ons09.12.202009:45-11:00
Ons16.12.202009:45-11:00
Ons06.01.202109:45-11:00
Ons13.01.202109:45-11:00
Ons20.01.202109:45-11:00
Ons27.01.202109:45-11:00

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;