Blid Yoga for alle

Styrker led, muskler og knogler


Blid meditativ yoga hvor alle kan deltage. Yoga starter altid i den krop, som du har i dag. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller holde  vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga.  Med sansernes indre kompas i hånden bliver du guidet sikkert gennem et meditativ flow.  Klassen er langsomt flydende og tillader dig at udvikle din praksis effektivt uden kamp, smerte eller skade.  I kroppens eget tempo øger du gradvist en dyb styrke og bevægelighed, imens åndedrættet  naturlige rytme forløses. Yoga hjælper med at skabe ro og balance mellem krop og sind. Hver gang afslutter vi med afspænding.

 

 

 

 

 


Jeg har praktiseret yoga i min hverdag de sidste 10 år. Jeg er uddannet yogainstruktør i Hata yoga ved dansk yoga i Århus. Under uddannelsen har jeg beskæftiget mig med psykologi, filosofi, anatomi, fysiologi, kropsbevidsthed, mentaltræning som afspænding, visualisering og meditation, samt de grundlæggende principper for yogaøvlsernes udførelse, deres virkning og begrænsning, åndedræts- , energiøvelser og deres virkning på krop og sind. Jeg har taget flere yoga kurser, for at dygtiggøre mig, og lære de forskellige yoga grene at kende. Som f.eks. Skandinavisk yoga, Astanga yoga, Tri yoga, Meditativ yoga (ved sri Rajagoplan) og Iyengar yoga.. Jeg deltager stadig løbende i forskellige yoga og meditations kurser, samt anatomi kurser for hele tiden at lære mere og få ny inspiration til min egen undervisning. Jeg er censor på yogauddannelsen i Århus

Jeg har meget blandet hold lige fra bevægelseshæmmet med specielle hensyn, psysiskesyge, genoptræning efter rygskader, gravide(gravide med bækkenløsning er velkomne), efter fødsel, seniorer og helt aml. yoga hold.

Ons09.09.202009:15-10:45
Ons16.09.202009:15-10:45
Ons23.09.202009:15-10:45
Ons30.09.202009:15-10:45
Ons07.10.202009:15-10:45
Ons21.10.202009:15-10:45
Ons28.10.202009:15-10:45
Ons04.11.202009:15-10:45
Ons11.11.202009:15-10:45
Ons18.11.202009:15-10:45
Ons25.11.202009:15-10:45
Ons02.12.202009:15-10:45
Ons09.12.202009:15-10:45
Ons16.12.202009:15-10:45
Ons06.01.202109:15-10:45
Ons13.01.202109:15-10:45
Ons20.01.202109:15-10:45
Ons27.01.202109:15-10:45
Ons03.02.202109:15-10:45
Ons10.02.202109:15-10:45
Ons17.02.202109:15-10:45
Ons03.03.202109:15-10:45
Ons10.03.202109:15-10:45
Ons17.03.202109:15-10:45
Ons24.03.202109:15-10:45
Ons07.04.202109:15-10:45
Ons14.04.202109:15-10:45
Ons21.04.202109:15-10:45
Ons28.04.202109:15-10:45
Ons05.05.202109:15-10:45
Ons12.05.202109:15-10:45

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;