Hensynstagende styrketræning for seniorer

For dig der er svag i bentøjet og ønsker at styrke bl.a. de muskler vi bruger, når vi sætter os ned/rejser os op og når vi går.

Øvelserne foregår stående eller siddende og udføres i dit eget tempo, og da holdet er lille og eksklusivt med maximalt 7 deltagere, er der rig mulighed for individuel tilpasning.
Benøvelserne vil blive krydret med armtræning, højt humør og dejlig musik.

-

På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.

Tir30.04.202411:30-12:15
Tir07.05.202411:30-12:15
Tir14.05.202411:30-12:15
Tir21.05.202411:30-12:15
Tir28.05.202411:30-12:15
Tir04.06.202411:30-12:15
Tir11.06.202411:30-12:15
Tir18.06.202411:30-12:15

Om Susanne Hjortsberg

Susanne har rundet de 50 år, så hun er en moden og erfaren fuldtidsunderviser i Fokus Folkeoplysning (siden 2013). Hun er vild med vand og har et brændende pilates hjerte, og uanset om hun underviser til lands eller til vands vægter hun kvalitet og variation højt - alle øvelser er velvalgte og valgt af en grund. Deltagerne er i fokus, og er der brug for individuelle hensyn, tager hun dem helt naturligt.

Tilsat utallige kurser/workshops har Susanne følgende uddannelser:

Læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør Pilates instruktør Yin yoga instruktør Mindfulnessinstruktør Bolduddannelse Halliwick instruktør (vandtilvænning og undervisning af handicappede i vand) Vandgymnastikinstruktør


Kursusnummer
58807-SH

Første mødegang
Tir 30.04.2024 11:30-12:15

Sidste mødegang
Tir 18.06.2024 11:30-12:15

Underviser
Susanne Hjortsberg

Undervisningssted
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Lokale
Holdsal

Pris

450,- Specialhold

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube