Mangler jeres familie ideer til solide retter der ikke inkluderer kød?
Kom og vær sammen om at gøre jeres hverdagsmad grønnere, og få tips til både store og små retter, der vil skabe sundere vaner i jeres familie.
I lærer at sammensætte en velsmagende og varieret kost, der passer til alle aldre.
Sammen udvider vi jeres repertoire inden for grønt, holdbart og mere hensigtsmæssig hverdagsmad for hele familien.
Kurset er for både forældre eller bedsteforældre i følgeskab med barn eller barnebarn.
Børn og voksne står sammen og tilbereder retter, som vi til sidst samler ved en buffet.
Børnene er med i madlavningen, men der er også plads til leg og hygge undervejs.
Vi afslutter kurset med en solid buffet, der uden tvivl vil inspirere og gøre kødfrie dage lettere fremadrettet.
- Der benyttes både
æg, mel og mælkeprodukter i maden. Hvis du har allergier, bedes du oplyse om
dette før kurset. - Medbring egne drikkevare. Så du føler dig hjemme i køkkenet, må du også gerne medbringe en klud og et viskestykke, et forklæde, en bøtte til eventuelle rester. - Udgifter til råvarer betales direkte til underviseren, som sørger for at indkøbe det hele. Udgiften vil ca. være 100 kr pr. voksen. - Prisen er for 1 voksen + 1 barn i alderen 6-12 år.
Ønsker du at medbringe mere end 1 barn pr. voksen, kontakt os gerne for at høre om muligheden.
Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Vandet giver dig en blid modstand, og derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv.
Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.
Forbehold vedr. aflysninger Sidste mødegang på holdet er i ugen umiddelbart før bassinet lukkes ned for sommeren. Det betyder at vi ikke har mulighed for at erstatte eventuelt aflyste mødegange med ny mødegang i slutningen af forløbet, sådan som praksis normalt er. Hvis vi må aflyse mere end én mødegang erstattes de følgende aflyste mødegange dog økonomisk.
For dig der er svag i bentøjet og ønsker at styrke bl.a.
de muskler vi bruger, når vi sætter os ned/rejser os op og når vi går.
Øvelserne foregår stående eller siddende og udføres i dit
eget tempo, og da holdet er lille og eksklusivt med maximalt 7 deltagere, er
der rig mulighed for individuel tilpasning. Benøvelserne vil blive krydret med
armtræning, højt humør og dejlig musik.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med. Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.