Er du interesseret i, hvordan yoga kan hjælpe dig med at lindre hovedpine?  

Vores faste hold er allerede udsolgt, men her er muligheden for at deltage på en workshop, hvor vi udforsker holistiske metoder til at lindre og forebygge hovedpine. Populære Rahele Indzere guider dig trygt igennem, med en baggrund som holistisk fysioterapeut og yogalærer med en mastergrad i hovedpinesygdomme, og du er dermed sikret værdifulde værktøjer til at tage kontrol over din velvære.

Hvad du vil lære:

* Forstå de forskellige typer af hovedpine og deres årsager.
* Opdag sammenhængen mellem stress, spændinger og hovedpine.
* Lær hvordan yoga kan hjælpe med at lindre og forebygge hovedpine.
* Få praktiske yogateknikker og meditation, der kan reducere spændinger og styrke din krop.
* Udforsk metoder fra både vestlig og østlig medicin for at skabe balance i krop og sind.

Format og Varighed:

Workshoppen varer i 2,5 timer og er designet til at være interaktiv og praktisk.

Metode:

Praktisk yogasession med fokus på blid yoga og yin yoga, der specifikt målretter mod hovedpine og spændinger.
Guidede meditationer til afslapning og stressreduktion.
Teoretisk undervisning om hovedpine og hvordan yoga kan integreres i din daglige rutine for at støtte helbredelse.
Q&A session, hvor du kan stille spørgsmål og få personlige råd.

Målgruppe:

Denne workshop er perfekt for alle, der lider af hovedpine eller som ønsker at lære mere om holistiske tilgange til smertelindring. Den er også relevant for sundhedspersonale, der ønsker at integrere yoga og holistisk behandling i deres praksis.

Mål:

Målet med workshoppen er at give dig de nødvendige værktøjer og viden til at håndtere og forebygge hovedpine gennem en holistisk tilgang med fokus på yoga. Du vil få indsigt i, hvordan yoga kan styrke din krop, reducere stress og skabe balance i både krop og sind.

🤎 Reserve your spot today and treat yourself to the gift of relaxation and self-discovery.