Yoga for Dummies (Intro forløb)

- 3 måneders stærk start på dit yoga-liv


Få en stærk start på din yogatræning med et skræddersyet forløb

Mange har en ambition om at starte til yoga – men der kan være masser af stopklodser på vejen. Måske spekulerer du på, om du vil være den eneste på holdet der ikke kan nå dine tæer (NEJ), måske vil du helst ikke træne alene og måske ved du simpelthen ikke hvor eller hvordan du skal komme i gang.

Efter talrige opfordringer har vi derfor lavet et lukket forløb, hvor du i rummelige rammer kan få en tryg introduktion til hele yogas vidunderlige verden. Et dygtigt og kompetent team guider dig igennem, så du får styr på teknikken og fundamentet.

Vi har sammensat et forløb, hvor alle starter samme sted: Med et ønske om at prøve yoga af – uden forventninger og forpligtelse. Efter udvalgte træningsgange har du mulighed for at få skræddersyet vejledning af én af de dygtige supervisere tilknyttet forløbet.

DU FÅR:

- Adgang til ugentlige klasser (minimum 12) i lukket forum, personlig vejledning og events
- Velkomstgave med eksklusivt 5 turs klippekort til brug i YOGA HUSET
-  Fællesskab og trænings makkere
- Adgang til en privat FB gruppe, hvor der kan deles tips, opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.
- 10% i Yoga Shoppen
- Fælles åbnings- og afslutningsarrangement
- Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende melder dig ind i YOGA HUSET

PÅ INTROFORLØBET GENNEMGÅR VI B.LA:

- Hvad er yoga, filosofien bag den ældgamle helhedstræning
- Åndedrættet, og hvordan det kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et langt og sundt liv
- Hvilke principper er vigtige når vi laver de fysiske stillinger, hvordan laver du dem bedst muligt og hvordan tilpasses stillingerne bedst til den krop, eventuelle skavanker og udfordringer du har med dig?
- Hvordan tyder man et yogaskema, hvad er Hot yoga og Yoga i en hængekøje (Aerial), og hvilke hold er bedst for dig
- Hvordan får du mest ud af din træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du springe over

De fastlagte undervisningsgange foregår i turnus hver uge), og varierer mellem:

* Torsdage 18:30-20:00 (inklusive programlægning/vejledning)
* Lørdage 12:30-14:00 (inklusive programlægning/vejledning)
* Tirsdage 16:30-18:00 (inklusive programlægning/vejledning)

(De nøjagtige datoer forefindes på siden her).

Udover disse kan du frit booke 5 klasser på YOGA HUSETS populære skema.

Det hele foregår i YOGA HUSET, Strandvejen 19, og første gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start vil du modtage grundig vejledning ift. at finde os, parkering (cykler og bil), forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adressen.

Tor04.04.202418:30-20:00
Tor11.04.202418:30-20:00
Tir16.04.202416:30-18:00
Lør27.04.202412:30-14:00
Lør11.05.202412:30-14:00
Lør18.05.202412:30-14:00
Tir21.05.202416:30-18:00
Tor30.05.202418:30-20:00
Tir04.06.202416:30-18:00
Lør15.06.202412:30-14:00
Tor20.06.202418:30-20:00
Tir25.06.202416:30-18:00

Om Maj Ingemann-Molden

Om Maj Ingemann-Molden:

Leder af YOGA HUSET.
Undervist i yoga siden 2007. Født i Danmark, men med en solid international erfaring fra sine 7 år i Australien og 2 i UK. For Maj er det vigtigt at formidle alle aspekter af yoga - ikke blot den fysiske træning, og med en baggrund som uddannet skuespiller ligger det lige for at lede efter det yogiske i alle livets roller; inklusive rollen som mor til tre, hustru, ven og et bevidst menneske der lever i samspil med alt levende på planeten jorden. Udover sine ugentlige studioklasser, eneforløb og workshops landet rundt arrangerer Maj også retreats, har optrådt på diverse yogafestivaller (deriblandt CYF) og afholder efteruddannelse for uddannede yogalærere. Maj er desuden YACEP (Yoga Alliance Continued Education Provider), stifter af Sjakra Yoga og én af få danske såkaldte E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher with Yoga Alliance).

En deltager på et af Majs hold skrev:

"Det er en dejlig glæde at være på dit hold om torsdagen.
Du er meget inspirerende og givende på alle planer, en superdygtig yoga lærer og din store erfaring skinner helt klart igennem og afspejler dig som et meget helt menneske der hviler i det du laver.
Jeg er meget glad for at opleve og lære af al din positive energi."

E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) Maj Ingemann-Molden has landed in Aalborg where she is exited to share her love for, and understanding of, yoga! Originally born in Denmark Maj has taught yoga since 2007, but it took her many years in Showbizz before she realised that being a yoga teacher was her true calling. After 7 years in Australia + 2 in the UK, she returned to Copenhagen in 2013, where she made yoga her full-time occupation teaching sold out classes and workshops, appearing everywhere from Copenhagen Yoga Festival to private living rooms.

For Maj yoga is so much more than just aerobic exercises, and originally trained as an actress she is always looking to apply yoga to all of our roles - including the one as a mother of 3, a partner, friend and conscious human being living on this planet. Presence, fun and a kick arse playlists are always on the menu when Maj is serving you yoga.


Om Mie Bech Jakobsen

Mie Bech Jakobsen

For Mie har yogaen altid været et frirum. Et rum til fordybelse og læring. Kroppen er fuldstændig fantastisk, og sindets gåder uendelige. Man bliver aldrig færdig med at lære nyt og blive klogere, og derfor er yogaen en helt igennem fantastisk rejse. Mie startede sin Yogalærer rejse for 8 år siden, og er gået på opdagelse lige siden.

På mine klasser kan du forvente smil, nysgerrighed, nørderi og plads til alle. Yogaen er et samspil mellem du og jeg som udøver, og i fællesskab lærer vi sammen. Der er aldrig to yogaklasser der er ens, og jeg sætter en ære i, at tage udgangspunkt i og gensyn til de yogis jeg har foran mig.



Kursusnummer
Y553B

Første mødegang
Tor 04.04.2024 18:30-20:00

Sidste mødegang
Tir 25.06.2024 16:30-18:00

Undervisere
Maj Ingemann-Molden
Mie Bech Jakobsen
Stian Ingemann-Molden
Annette Olesen

Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg

Lokale
Lila 1

Pris

1400,- Almen

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube