INTERNATIONAL YOGA DAY FEJRES MED ÅBENT HUS I YOGA HUSET AALBORG

For femte år i træk fejrer vi International Yoga Dag; og igen år gør vi det med fokus på, at yoga er for alle – også dem der ikke kan nå deres tæer. Med mere end 108 deltagere i 2022, kunne vi konstatere, at yoga er for alle – men der er stadig plads til flere! Derfor slår vi endnu engang dørene op til Åbent Hus i YOGA HUSET Aalborg i forbindelse med International Yoga Dag lørdag d. 24. juni.

Er du i målgruppen for dette event?

Du er mellem 0 og 99 år gammel
Du har en krop og et sind der trænger til træning
Du har tøj man kan bevæge sig i - vi har måtter, udstyr, vand, the og kaffe på kanden
Du har hørt fra flere sider, at yoga skulle være rigtigt godt, men du er ikke parat til at betale 209 kr. for at finde ud af det.
 
Kan du nikke ja til bare en af ovenstående, så ja – så er du i målgruppen.

Hvad kan du forvente?

Dagens program byder på forskellige workshops i YOGA HUSET, og er for alle uanset alder, form, farve, og niveau. Alle kan være med – uanset om du tidligere har praktiseret yoga, meditation og/eller åndedrætsteknikker eller er helt ny på måtten. Udover diverse hold og workshops byder dagen på snacks og forfriskninger, konkurrencer, og selvfølgelig rig mulighed for at stille spørgsmål og bliver klogere på yogapraksissen og ikke mindst huset, hvor du bl.a. guides gennem dagen af dygtige undervisere, dimittender og det dygtige kuld fra årets yogauddannelse. – en uddannelse der udbydes af YOGA HUSET Aalborg, som uddanner kompetente yogalærer fra hele landet.

Kontakt maj@yogahusetaalborg.dk ved spørgsmål.

Se YOGA HUSETs faste lørdagsskema (som du frit kan deltage på) her: booking.sport-solution.com/weekCalendar?chainId=2320527&centerId=2320538

Dagen byder også på 4 såkaldte "Kaninklasser":

Vær med når morgendagens yogaundervisere udklækkes! Kom som kanin og sæt dit præg på aspiranterne på yogauddannelsen 2023. Din konstruktive feedback til underviserne er velkommen, så de kan blive endnu dygtigere.

Aalborgs første certificerede yogauddannelse vægter praktisk erfaring, og det er en del af vores målsætning at undervise udbudte yogaklasser og ikke blot hinanden på holdet. Dette betyder selvfølgelig samtidig, at du som deltager skal forberede dig på at fejl og forvirring kan opstå som en del af læreprocessen.

Kl.09:20 - 10:00 KANINKLASSE - Yin (40 min.) UNDERVISER: Stina, Jeannette og Maria 1.sal - VIVEKA

Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.

I en verden med fart på inviteres du på denne klasse til at sætte tempoet helt ned. Denne klasses fokus er væren frem for gøren.

Hver stilling (primært siddende og liggende) holdes i 3-5 minutter for at opnå effekten i knogler og bindevæv (fascia).

Kl.10:20 - 10:50 KANINKLASSE – Blid Yoga og Mindfulness (30 min.) UNDERVISER: Karina, Jeannette og Nanna 1.sal – VIVEKA

Du vil blive guidet gennem flowsekvenser der starter roligt og mildt, hvor vi varmer kroppen op. Her vil der være fokus på rygsøjlen samt forbindelsen til åndedrættet.

Alle kan lave yoga, og stillingerne du møder på klassen, skal ikke se ud på en bestemt måde. I fællesskab tilpasser vi i stedet stillingerne til netop den krop du har med i dag.

Kl.12:15 - 12:45 KANINKLASSE - Solhilsner (30 min.) UNDERVISER: Annette og Astrid 1.sal - SURYA

Solhilsnerne er blandt de ældste og bedst kendte i yogasystemet.

Du vil blive guidet igennem et flow af bevægelser, synkroniseret med vejrtrækningen. Denne form for træning øger din livsglæde, vitalitet, styrke og balance.

Vi bevæger os i et roligt tempo hvor alle kan være med uanset niveau.

Kl.13:00 - 13:45 KANINKLASSE – Blid Power Yoga (30 min.) UNDERVISER: Annette, Stina, Astrid og Maria 1.sal – 123/124

Denne klasse med blid Power yoga byder på en fantastisk måde at mærke krop og sind igennem et flow af fysiske stillinger (asanas) og åndedræt.

Vi afslutter klassen med dybe stræk og ro i krop og sind, der nærer og restituerer.

Kom som du er, alle kan deltage.

Der vil være fokus på vejrtrækning, balance og indre styrke.