Velkommen til et inspirerende barselshold, hvor både du og din baby kan deltage i yoga sammen. Her er der fokus på at skabe et varmt og inkluderende miljø, hvor forældre kan finde ro, styrke og forbindelse til deres kroppe, mens baby også kan inddrages i flere stillinger.

Vi starter med at skabe kontakt til åndedrættet gennem Pranayama (åndedrætsøvelser), hvilket hjælper med at berolige sindet. Gennem grundig og afstemt opvarmning arbejder vi på at skabe varme i kroppen, før vi bevæger os ind i energiske Power Vinyasa flows, der hjælper med at styrke og smidiggøre både krop og sind.

Hver klasse afsluttes med Savasana, den komplette afspænding, hvor du kan lade al stress og spænding forsvinde, mens du nyder en stund for dig selv.

Døren står åben for alle forældre og babyer, uanset yogaerfaring, soverutiner eller appetit. Her er plads til at være den, du er, og dele de udfordringer og glæder, der følger med at være mor eller far på barsel.

Uanset om du er en erfaren yogi eller ny på yogamåtten, er du velkommen. Alt udstyr kan lånes i YOGA HUSET, så du behøver ikke at bekymre dig om noget.