Dette hold er baseret på rolig og hensyntagende Hatha yoga, en praksis der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind. Gennem blide øvelser, der ikke er fysisk krævende, opnår du en dybde af velvære og indre fred.
Holdet er åbent for alle niveauer, hvilket gør det ideelt for både nybegyndere og mere erfarne udøvere, der ønsker en blid og beroligende oplevelse. Mange af øvelserne udføres liggende eller siddende, hvilket giver mulighed for at fordybe sig i hver stilling uden pres. Vi anvender forskelligt udstyr, såsom puder, blokke og tæpper, som støtte, så du kan blive i stillingerne længere og derved opleve en dybere afslapning og forløsning af spændinger.
Dette hold henvender sig især til dig, der ønsker at lytte til din krop og arbejde med dens bevægelighed og livsenergi. Du vil lære at fordybe dig i nuet, hvilket kan hjælpe med at finde ro i sindet og reducere stress. Gennem de blide bevægelser og fokus på åndedrættet vil du opnå en dybere forbindelse til dig selv og dit indre.
Ons | 04.09.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 11.09.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 18.09.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 25.09.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 02.10.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 09.10.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 23.10.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 30.10.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 06.11.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 13.11.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 20.11.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 27.11.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 04.12.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 11.12.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 18.12.2024 | 11:15-12:45 |
Ons | 08.01.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 15.01.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 22.01.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 29.01.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 05.02.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 12.02.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 26.02.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 05.03.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 12.03.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 19.03.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 26.03.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 02.04.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 09.04.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 16.04.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 23.04.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 30.04.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 07.05.2025 | 11:15-12:45 |
Ons | 14.05.2025 | 11:15-12:45 |
For
Mie har yogaen altid været et frirum. Et rum til fordybelse og læring. Kroppen
er fuldstændig fantastisk, og sindets gåder uendelige. Man bliver aldrig færdig
med at lære nyt og blive klogere, og derfor er yogaen en helt igennem
fantastisk rejse. Mie startede sin Yogalærer rejse for 8 år siden, og er gået
på opdagelse lige siden.
På mine klasser kan du forvente smil, nysgerrighed, nørderi og plads
til alle. Yogaen er et samspil mellem du og jeg som udøver, og i fællesskab
lærer vi sammen. Der er aldrig to yogaklasser der er ens, og jeg sætter en ære
i, at tage udgangspunkt i og gensyn til de yogis jeg har foran mig.
Jeg er uddannet på Dansk Yogas to-årige uddannelse i 2005, herefter div. efteruddannelser bla. Yin, Aerial og KAY børneyoga. Jeg er undervist på ugentlige hold, weekendophold og yogaferier de sidste 17 år.
Jeg er vild med at undervise forskellige aldersgrupper og gør ivrigt brug af hjælpemidler/props. Jeg lægger vægt på god energi, afvekslende undervisning, uformel atmosfære, assistance og omsorg.
Kursusnummer
59388-H
Første mødegang
Ons 04.09.2024 11:15-12:45
Sidste mødegang
Ons 14.05.2025 11:15-12:45
Undervisere
Mie Bech Jakobsen
Charlotte Pape
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
Lila 2
Pris
2903,- | Almen |
2474,- | Studerende på SU |
1913,- | Folkepensionist |
1913,- | Førtidspensionist |
1913,- | Ledig |
1913,- | Sygedagpengemodtager |
1913,- | Kontanthjælpsmodtagere |
1583,- | Ung ml. 18-25år |