Start din uge med en skøn yogapraksis, der giver dig mulighed for at forbinde dig med din krop, dit åndedræt og nuet. I et roligt tempo får du arbejdet hele kroppen igennem, hvilket giver en følelse af velvære og indre fred.

Under sessionen vil du blive guidet gennem forskellige sekvenser, der inkluderer både stående og styrkende stillinger samt en række siddende og liggende stillinger. Fokus vil være på blide stræk, der ikke kun øger cirkulationen i kroppen, men også nærer og beroliger dit nervesystem. Disse øvelser hjælper med at løsne spændinger, forbedre fleksibiliteten og skabe en dybere forbindelse til din krop.

Vi afslutter hver session med en dejlig afspænding, hvor du får mulighed for at absorbere de gavnlige effekter af din praksis. Dette er et øjeblik til at lade tankerne flyde og mærke den ro, der følger med at give slip.

Husk at medbringe din egen yogamåtte, tæppe, pude og eventuelt andre rekvisitter, som gør din yogapraksis så behagelig som muligt. Uanset om du er nybegynder eller øvet, er dette hold åbent for alle, så alle kan deltage og finde deres egen vej til indre balance og velvære.

Tag tid til dig selv og forkæl dig selv med en mandag fyldt med fred og fornyelse!