Er dit nervesystem på overarbejde, har du en stressfyldt hverdag, oplever du tankemylder, uro, energiforladthed eller er det svært at sove om natten?

Hvorfor er Qigong god medicin mod stress? Fordi Qigong øvelser stimulerer det parasympatiske system, der genopbygger og beroliger kroppen og nedsætter udskillelsen af stresshormoner.

Qigong - find din indre ro 
På dette hold begynder vi med fodstimulering med bolde for blive groundede. Derefter laver vi Qigong øvelser hvor bevægelserne er enkle og foregår stille og roligt. Ved at bevæge dig langsomt og flydende og gentage de samme bevægelser mange gange, vil du blive bedre til at mærke, hvad der sker inde i kroppen og din vejtrækning vil automatisk blive dybere. Således beroliges nervesystemet og spændinger opløses stille og roligt.

Du behøver ingen tidligere erfaring med Qigong, øvelserne vil blive tilpasset den den enkelte deltager. Qigong udføres som udgangspunkt stående, men der vil være mulighed for at sidde ned efter behov. Qigong er stilhed i bevægelse og således en god modvægt til en travl hverdag og et hektisk sind.

Dette hold er et hensyntagende/specialhold. Læs mere om hvad det betyder her.

“He who rushes away, doesn`t go far” - Citat af Lao Tzu