Rytteryoga

...fra yogasalen til hesteryg


Er du rytter og ønsker større symmetri, smidighed, balance og styrke i sadlen og på jorden? Så er rytteryoga for dig, uanset hvor ofte du rider, eller hvilken ridedisciplin du er faldet for!

Til rytteryoga lærer du dit åndedræt godt at kende, så du og din hest kan finde roen sammen.

Dynamiske yogaflows, der skaber varme, styrke, smidighed og stabilitet efterfulgt af langsommere og
dybere stræk, der afspænder de muskler og bindevæv, som oftest er stramt ved ryttere. Vi integrerer det hele på pilatesbolde for at optimere din opstilling, dit sæde og din indvirkning. På denne måde oplever du en lige forbindelse fra din intention til din stemme, dine tøjler, dine schenkler og dit sæde - så alt taler et og samme sprog. Du vil opleve dine rideture i større balance, så din ridehest forstår dig bedst muligt - uden konflikter og frustrationer.

Rytteryoga kombinerer viden om hestens indlæringspsykologi, anatomi, biomekanik, din rytterkrop og dit ryttermindset, så du skaber balance mellem dine tanker, dine signaler og dit sæde; så du kan ride for lette (næsten) usynlige signaler. Om du er ny til yoga eller garvet yogi lander du i trygge rammer med øvelser, der kan tilpasses netop dig - du behøver heller ikke eje yogaudstyr (alt kan lånes) - din nysgerrighed er et allervigtigste på dette hold.Din underviser, Jeannette Glerup, har siden 2013 levet afat uddanne ryttere til, at opnå sunde & holdbare rideheste gennem træning, terapi og nu også rytteryoga; med baggrunde som BBH Basisinstruktør, Fysiurgisk Hesteterapeut, BBH Træner og internationalt certificeret Power Vinyasa Yin/Yang Yogalærer fra Yoga Huset Aalborg. På dette hold får du øvelser med dig direkte fra yogasalen til hesteryg, til din næste ridetur, stemningen er uformel, med plads til spørgsmål og assisting både i de klassiske yogastillinger og på
pilatesbolden, så du får mest muligt med dig.

Tidligere deltagere på rytteryoga-sessioner har sagt:
“Jeg var blød som smør dagen efter”

"Balanceøvelserne på pilatesbolden var rigtig gode,
de gav mig opmærksomhed på hvordan min krop påvirker hesten, den træning kan jeg tage med videre direkte ud på hesten. I det hele taget mærkes din viden om ridning, balance og samspil mellem hest og rytter tydeligt”

“(...) efter en del tids koncentreret arbejde mærkede jeg tydeligt begge mine sædeben, tidligere har jeg kun kunne mærke lidt til højre sædeben”
Tor26.09.202416:00-17:30
Tor03.10.202416:00-17:30
Tor10.10.202416:00-17:30
Tor24.10.202416:00-17:30
Tor31.10.202416:00-17:30
Tor07.11.202416:00-17:30
Tor14.11.202416:00-17:30
Tor21.11.202416:00-17:30

Om Jeannette Glerup Skaarup

Jeannette Glerup Skaarup
Jeannette er internationalt RYT 200-certificeret yogalærer, hun underviser primært vinyasa, power, yin og Rytteryoga. Derudover er hun uddannet BBH Basisinstruktør, BBH Træner & Fysiurgisk Hesteterapeut. Siden 2013 har hun levet af at hjælpe ryttere med at udvikle sunde & holdbare rideheste. "En af de ting jeg elsker allermest ved yoga er at du ikke kan være hverken god eller dårlig til yoga. På mine hold kan du forvente en genkendelig opbygning med sjove variationer fra gang til gang - der plads til dig som den du er, jeg glæder mig til vi ses på måtten!". Læs mere om Jeannette på: www.jeannetteglerup.dk


Kursusnummer
59333

Første mødegang
Tor 26.09.2024 16:00-17:30

Sidste mødegang
Tor 21.11.2024 16:00-17:30

Underviser
Jeannette Glerup Skaarup

Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg

Lokale
123

Pris

910,- Almen
669,- Folkepensionist
805,- Studerende på SU
669,- Førtidspensionist
669,- Ledig
669,- Sygedagpengemodtager
589,- Ung ml. 18-25år
669,- Kontanthjælpsmodtagere

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube