Genvind styrken igen efter graviditet og fødsel. Alene og sammen med din baby får du genopbygget kroppen gennem øvelser der er tilpasset din efterfødselskrop. Vi vil arbejde med at styrke din kerne og de områder der har været belastet under graviditet og fødsel, samt afspænde nakke og skuldre. Med særlig fokus på at bygge kroppen op indefra vil vi bl.a. arbejde med at genskabe kontakten til og styrken i bækkenbunden. I yoga arbejder vi også med åndedrættet og stræk, som er med til at forene krop og sind. Vi vil også, når det lige passer ind, inddrage yoga øvelser til baby, som stimulerer sansemotorikken og det generelle velvære. 

Undervisningen vil foregå i et roligt tempo og alle kan være med.

Du kan starte 6-8 uger efter fødslen.

Medbring et tykt tæppe eller lign. dit barn kan ligge på.