Ro i sindet, smidighed i kroppen og et afbalanceret nervesystem kan du opnå igennem Haha Yoga, den mest klassiske yoga form. 

Styrken i Hatha Yoga ligger i dens årtusinderne gammelt system, der i den grad har bestået tidernes test. Her finder vi tilbage til vores egentlige jeg, vores kerne og intuition som alt for ofte bliver undertrykket af omverdenens mange sanseindtryk og stressfaktorer. Ved at kombinere åndedrættet, fysiske stillinger og afspændning finder vi tilbage til den fred, ro og stilhed der er indeni os alle. Ved denne yoga form arbejder vi hen imod at holde stillingerene i længere tid og følger en fast rækkefølge af klassiske stillinger med variationer der arbejder med hele kroppen. Her er der også særlig fokus på åndedrætsøvelser og god afspænding.  

Dette hold er særlig for dig der er nyt indenfor Hatha Yoga og kunne godt tænke sig udfordre krop og sind på nye måder. Vi starter i et tempo så alle kan være med og timen er krydret med baggrundsinfo, forklaringer samt mulighed for spørgsmål. 

Sundhed er rigdom. En rolig sind er lykken. Yoga viser vejen. - Swami Vishnudevananda