Du har skabt liv og delt din krop med dit lille menneske. Med det sker forandringer både fysisk og mentalt. Måske har du følt eller føler at kroppen pludselig er fremmed og at du ikke er helt ‘hjemme’ og tilpas i din efterfødselskrop - uanset din fødselsforløb.

I FOKUS vil vi tilbyde dig tre workshops, hvor vi går i dybden med tre emner: core, hofte/bækkenbund og ryg/skuldre/nakke.

Du kan deltage lige efter dit 8 ugers tjek ved lægen, men også hvis det er længe siden du har født. Disse workshops er tiltænkt alle mødre. Du kan deltage på alle tre workshops, eller vælge dem ud, som føles mest relevante for dig lige nu. Du vil blive guidet, assisteret og forkælet. Hver workshop afsluttes med en lang afspænding.

I core workshoppen er fokus på at skabe en bedre kontakt til din kerne; at blive bevidst om og få skabt en god og sund forbindelse til dine mavemuskler. Vi vil komme ind på delte mavemuskler - hvordan du forholder dig til dem. Der vil også være stor fokus på åndedrættet og forskellige pranayamas; vejrtrækningsteknikker, som du med fordel kan bruge på egen hånd efterfølgende.


Tilmeld dig hele forløbet til rabatpris her