På dette hold får du mulighed for at komme ned i kroppen og få balanceret din krop og dit nervesystem.

Vi starter med blid opvarmning og kommer tilstede i kroppen imens vi bygger op, styrker og slipper mental uro.

Gennem en kombination af både blide yoga stillinger samt mere vitaliserende, styrkende stillinger og effektive åndedrætsøvelser, guides du ind i et fysisk og mentalt flow.

Vi slutter hver gang af med en dyb afspænding, hvor du kan opleve en øget ro, styrke, glæde og balance i både krop og sind.

Alle kan deltage - vel mødt