Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen). Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress. Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.
Tor | 05.01.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 12.01.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 19.01.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 26.01.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 02.02.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 09.02.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 16.02.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 02.03.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 09.03.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 16.03.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 23.03.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 20.04.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 27.04.2023 | 19:05-20:35 |
Tor | 04.05.2023 | 19:05-20:35 |
Charlotte
Sten er certificeret yogalærer fra Yoga Shala Uddannelsen i Århus, hun har mere
end 500 timers yogauddannelse indenfor Yin Yoga, Ashtanga Yoga, HOT Yoga, Børne
Yoga, SUP Yoga; og tager fortsat løbende yoga kurser. Charlotte har undervist i
Fokus Folkeoplysning i mere end 25 år. Sideløbende med yogaundervisningen
arbejder Charlotte som forskningslaborant i forskningsenheden i Klinisk
Immunologisk Afd. på Aalborg Universitets Hospital.
I
mine timer får du en sikker, nærværende og energigivende yogaundervisning. Der
lægges vægt på, at du via åndedrættet mærker dig selv. I undervisningen vil der
være plads og rum til at yogaen ikke bliver for alvorlig og selvhøjtidelig.
Kursusnummer
56365
Første mødegang
Tor 05.01.2023 19:05-20:35
Sidste mødegang
Tor 04.05.2023 19:05-20:35
Underviser
Charlotte Sten
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
124
Pris
1230,- | Almen |
1048,- | Folkepensionist |
1048,- | Studerende på SU |
670,- | Førtidspensionist |
670,- | Ledig |
670,- | Sygedagpengemodtager |
1048,- | Ung ml. 18-25år |