Workshop: Meditation og klangbad

med Charlotte Sten


Giv dig selv et pusterum med mindful meditation og klangbad:

Via mindfulnes/meditation bliver du bevidst om den konstante strøm af tanker der strømmer til dit hoved og får mulighed for at skabe både ro og energi på samme tid. Meditation kan læres af alle. Kom og få enkle og virkningsfulde redskaber til at få mere ro, nærvær og overskud i hverdagen.

På en let og livsbekræftende måde får du via meditation mulighed for at få kontakt med flere af dine kvaliteter og integrere dem i din hverdag.

Timen starter med åndedrætsøvelser (Pranayama), dernæst meditation og en afslutning med klangbad (klangskåle rundt i hele rummet, der vil skylle vibrationer og lyde indover dig fra alle sider).

Sted: YOGA HUSET Aalborg lokale 124

 

(Max 10 pers. at the workshop)

Kr. 175

 

 

 

 


Jeg har undervist yoga i 20 år, sideløbende med yogaundervisningen, arbejdede jeg som laborant på Aalborg Universitet indenfor Bioteknologi/Biomedicin. Men i sept. 2017 helligede jeg mig min store passion nemlig at undervise yoga.

Min interesse for Ashtanga Yoga startede i 1999 og siden har yogaen været en stor og uundværlig del af mit liv. I øjeblikket underviser jeg i Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Yin og Yang Yoga, Meditation, HOT Yin Yoga og SUP Yoga  

Jeg har mere end 500 timers yogauddannelse og følger fortsat løbende kurser/workshops med forskellige instruktører bl.a.: Lino Miele, Rolf Naujokat, David Roche, Nancy Gilgoff, David Swenson, Kino MacGregor, Liz Lark, Charlie Taylor-Rugman, Edward Clark, Tanja Schøndorf, Maria Boox, Petri Raisanen, Gilli og Miri, Sarah Powers(Yin Yoga), Jo Phee(Yin Yoga), Jennilee Toner(Yoga anatomi), Ateeka, Laila Torsheim.

Certificeret yogalærer  (www.ashtangayoga.dk) Yoga Shala Uddannelsen i Århus (RYT +225 timer)

  • 2013: Yoga inspirations ophold i Goa, Indien hos Marci og Rolf Naujokat (Ashtanga Yoga)
  • 2015: Yin Yoga Teacher Training med meridianbane træning, hofte anatomi.  (30 timer) ved Jo Phee
  • 2015: Mindfulness instruktør (40 timer) hos AtWork 
  • 2016: Yoga inspirations ophold på Bali hos Anthony Prem Carlisi og Heather Radha Carlisi( Ashtanga Yoga) Samt SUP-Yoga hos www.supyogabali.com
  • 2016: Yin Yoga Teacher Training Myofascial Release og ryg anatomi (50 timer) ved Jo Phee
  • 2016: KAY(Kidding around yoga) børneyoga instruktør kursus, Certificeret KAY yoga instruktør ved Anne Bendixen
  • 2017: Yoga Anatomi og fysiologi modul ved Jennilee Toner.
  • 2017: Hot Yoga modul (Yogahuset Aalborg )
  • 2018: Klangmassør fra Klanguniverset (4 dage). 
  • 2019: Yin Yoga Teacher Training (40 timer) ved Trine Hedegaard.
  • 2020:(Nov.): Yin Yoga Teacher Training (60 timer) ACU Yin ved Jo Phee (udsat til 2021)
  • 2020.:Yoga Nidra modul 1&2 v. Sussie Jensen

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;