Yoga dækker over en mangfoldig verden af stilarter, eksotiske navne og forskellige former og formål. Mange af os her i vesten er kun bekendt med Asana, de fysiske stillinger, men faktisk er mindfulness, meditation og åndedræt (Pranayama) i lige så høj grad en del af yogasystemet. Samtidig er yogavidenskaben, filosofien og litteraturen formuleret med enorm plads til fortolkning, hvilket betyder at oplevelsen vil variere stort fra underviser til underviser. Vores mål med det mangfoldige skema i YHAA er at præsentere jer for en bred en palet at vælge fra, med så megen plads til vores kompetente undervisere som muligt; mens vi stadig har tilpasset udbuddet til fast terminologi og kategorier.

Yin Yoga - FREDAG KL.14:00
Yin Yoga er liggende og siddende stillinger, der holdes i længere tid. Fokus er på at spænde af, give efter og blødgøre bindevævet. Formålet er at give slip på din krop, dit åndedræt og dit sind.

Kom og prøv, hvordan fysisk og mental “anstrengelse” kan give den aller største største ro.

Yoga Nidra - FREDAG KL.15:00

Kom til Yoga Nidra ("Yogisk søvn"); et dybdeafspændende der indbyder til meditation samt giver ro og restitution.