Ønsker du at udvikle dig fysisk
og mentalt? Så er dette terapeutiske forløb måske noget
for dig.
Gennem yoga og samtale med psykoterapeut Marie Klein, lærer du dig selv og din
krop bedre at kende, og du får mulighed for at sætte ord
på dine kropsfornemmelser og mentale tilstand sammen med andre.
Alle følelser er lige
vigtige for os som mennesker. Følelser bringer vigtige budskaber med sig, som
hjælper os til at tage stilling, handle og få opfyldt vores behov, og de viser os dermed vigtig retning i livet.
Vi mødes 6 gange og arbejder først med dagens tema gennem fysisk bevægelse i en guidet yogasession. I den efterfølgende gruppesession taler vi om, hvilken yogastilling der vækker følelsen, hvordan den sanses og hvilke tanker, som følger med. Vi taler om hvilke behov der ligger i følelsen, som yogaen frembringer, og hvordan de kan realiseres. Vi forsøger at forbinde yogaens selvoplevede budskaber med livet uden for yogarummet.
I forløbet kommer vi
igennem følelserne sindsro, vrede, frygt,
sorg,
begejstring
(ekstase/flow), og i den sidste session opsummerer vi i fællesskab
og taler om jeres proces, og om hvordan vi som mennesker kan rumme
mangfoldigheden af vidt forskellige følelser.
Vi lytter, inspirerer og
støtter hinanden i hver vores udviklingsproces, og i at blive klogere på os
selv, hinanden og hvad det vil sige at være menneske i dag.
"Body and Mind" er for nysgerrige kvinder og mænd, der oplever at yoga sætter gang i nogle interessante mentale processer, og som ønsker et rum for refleksion og eftertanke sammen med andre.
Tor | 05.05.2022 | 18:45-21:15 |
Tor | 19.05.2022 | 18:45-21:15 |
Tor | 09.06.2022 | 18:45-21:15 |
Tor | 23.06.2022 | 18:45-21:15 |
Tor | 07.07.2022 | 18:45-21:15 |
Tor | 11.08.2022 | 18:45-21:15 |
Kursusnummer
Y343
Første mødegang
Tor 05.05.2022 18:45-21:15
Sidste mødegang
Tor 11.08.2022 18:45-21:15
Underviser
Marie Brøndum Klein
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
Viveka
Pris
1200,- | Almen |
945,- | Deltager på FOKUS hold |
945,- | YOGA HUSET Medlem |