Ønsker du at udvikle dig fysisk og mentalt? Så er dette terapeutiske forløb måske noget for dig.

Gennem yoga og samtale med psykoterapeut Marie Klein, lærer du dig selv og din krop bedre at kende, og du får mulighed for at sætte ord på dine kropsfornemmelser og mentale tilstand sammen med andre.

Alle følelser er lige vigtige for os som mennesker. Følelser bringer vigtige budskaber med sig, som hjælper os til at tage stilling, handle og få opfyldt vores behov, og de viser os dermed vigtig retning i livet.

Vi mødes 6 gange og arbejder først med dagens tema gennem fysisk bevægelse i en guidet yogasession.  I den efterfølgende gruppesession taler vi om, hvilken yogastilling der vækker følelsen, hvordan den sanses og hvilke tanker, som følger med. Vi taler om hvilke behov der ligger i følelsen, som yogaen frembringer, og hvordan de kan realiseres. Vi forsøger at forbinde yogaens selvoplevede budskaber med livet uden for yogarummet.

I forløbet kommer vi igennem følelserne sindsro, vrede, frygt, sorg, begejstring (ekstase/flow), og i den sidste session opsummerer vi i fællesskab og taler om jeres proces, og om hvordan vi som mennesker kan rumme mangfoldigheden af vidt forskellige følelser.

Vi lytter, inspirerer og støtter hinanden i hver vores udviklingsproces, og i at blive klogere på os selv, hinanden og hvad det vil sige at være menneske i dag.

"Body and Mind" er for nysgerrige kvinder og mænd, der oplever at yoga sætter gang i nogle interessante mentale processer, og som ønsker et rum for refleksion og eftertanke sammen med andre.