Giv dig selv en pause fra hverdagens travlhed og kom til en skøn yogapraksis, hvor du kan forkæle både krop og sind. Du vil blive guidet blødt og sikkert gennem dynamiske yogastillinger, der kombinerer blide stræk med styrkende muskelarbejde og åndedrætsøvelser. Hver session afsluttes med en beroligende afspænding, der hjælper dig med at integrere de oplevelser, du har haft på måtten.
Fokus under undervisningen vil være på egenomsorg og åndedrætsbevidsthed. Du vil lære at være til stede i nuet, lytte til din krop og finde din egen rytme. Dette skaber en dyb forbindelse mellem krop og sind, hvilket kan føre til øget velvære og indre ro.
Husk at medbringe din egen yogamåtte, tæppe, pude og eventuelt andre rekvisitter, der kan gøre din praksis så behagelig som muligt. Det er vigtigt, at du skaber et rum for dig selv, hvor du kan slappe af og nyde øjeblikket.
Selv hvis forløbet allerede er i gang, er der stadig mulighed for at deltage. Kontakt os venligst på info@fokus-folkeoplysning.dk eller tlf. 99 30 10 00 for at få tilpasset pris og høre nærmere om mulighederne.
Ons | 21.08.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 28.08.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 04.09.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 11.09.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 18.09.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 25.09.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 02.10.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 09.10.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 23.10.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 30.10.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 06.11.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 13.11.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 20.11.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 27.11.2024 | 19:30-20:45 |
Ons | 04.12.2024 | 19:30-20:45 |
Jeannette er internationalt RYT 200-certificeret yogalærer, hun underviser primært vinyasa, power, yin og Rytteryoga. Derudover er hun uddannet BBH Basisinstruktør, BBH Træner & Fysiurgisk Hesteterapeut. Siden 2013 har hun levet af at hjælpe ryttere med at udvikle sunde & holdbare rideheste. "En af de ting jeg elsker allermest ved yoga er at du ikke kan være hverken god eller dårlig til yoga. På mine hold kan du forvente en genkendelig opbygning med sjove variationer fra gang til gang - der plads til dig som den du er, jeg glæder mig til vi ses på måtten!". Læs mere om Jeannette på: www.jeannetteglerup.dk |
Emma er internationalt RYT® 200-certificeret galærer, der primært underviser i vinyasa, yin og hatha. Hun er en yoganørd, der dagligt udforsker de forskellige aspekter af yoga og tager dem med ind i den praksis, som du møder på hendes hold. "Det, jeg elsker ved yoga, er, at det er et frirum, hvor du kan lege, genfinde balancen og udfordre dig selv. Yoga er her, yoga er i nuet og yoga er det, du har brug for; uanset om du vil møde det gennem det mere blide format eller gennem power. Samtidig er yoga mere og andet end bare stillinger, og jeg nyder som underviser at kunne viderebringe både asanas, meditation og pranayama - for ikke at tale om selve glæden ved yoga." |
Kursusnummer
59368
Første mødegang
Ons 21.08.2024 19:30-20:45
Sidste mødegang
Ons 04.12.2024 19:30-20:45
Undervisere
Jeannette Glerup Skaarup
Emma Biørn Tretow-Fish
Anna Krzton
Undervisningssted
Nørholm Borgerhus
Nørholm Bygade 21
9240 Nibe
Lokale
Salen
Pris
1268,- | Almen |
1106,- | Studerende på SU |
893,- | Folkepensionist |
893,- | Førtidspensionist |
893,- | Ledig |
893,- | Sygedagpengemodtager |
893,- | Kontanthjælpsmodtagere |
768,- | Ung ml. 18-25år |