Yoga for seniorer

Er dine led og muskler stive? Eller har du bare lyst til at få en bedre kropsbevidsthed, forebygge og afhjælpe de skavanker, som kroppen påføres? Så er yoga noget for dig. Yoga styrker led, muskler og knogler, så en god kropsholdning genopbygges. Du får en bedre vejrtrækning og balance samtidig med, at kroppens kredsløb stimuleres. Kroppen gennemarbejdes via øvelser, der udføres i et roligt tempo i takt med åndedrættet. Vi afslutter med afspænding.

Ons11.01.202309:45-11:00
Ons18.01.202309:45-11:00
Ons25.01.202309:45-11:00
Ons01.02.202309:45-11:00
Ons08.02.202309:45-11:00
Ons15.02.202309:45-11:00
Ons01.03.202309:45-11:00
Ons08.03.202309:45-11:00
Ons15.03.202309:45-11:00
Ons22.03.202309:45-11:00
Ons29.03.202309:45-11:00
Ons12.04.202309:45-11:00
Ons26.04.202309:45-11:00
Ons03.05.202309:45-11:00
Ons10.05.202309:45-11:00
Ons17.05.202309:45-11:00
Ons24.05.202309:45-11:00
Ons31.05.202309:45-11:00
Ons07.06.202309:45-11:00
Ons14.06.202309:45-11:00

Om Lone Rohde

Lone Rohde

Om Lone Rohde:

Uddannet sygeplejerske og har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen. Har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus.
Er uddannet zoneterapeut, stresskonsulent og som psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog.
Har erfaring med undervisning i bevægelse og afspænding af forskellige målgrupper. Bl.a. baby- og børnemotorik, gravide, efterfødsel, seniorer, XL hold, ryg- og gigthold.
Har som afspændingspædagog også arbejdet i det kommunale med sygemeldte borgere. Har her bl.a. undervist i smertehåndtering, afspænding, generel bevægelse og træning med særlig hensyntagen.
Endvidere undervist sygemeldte gravide i fødselsforberedelse, bevægelse og afspænding.
Lone har undervist i FOKUS siden 2009.

Om Charlotte Pape

Charlotte Pape

Jeg er uddannet på Dansk Yogas to-årige uddannelse i 2005, herefter div. efteruddannelser bla. Yin, Aerial og KAY børneyoga. Jeg er undervist på ugentlige hold, weekendophold og yogaferier de sidste 17 år. 

 

Jeg er vild med at undervise forskellige aldersgrupper og gør ivrigt brug af hjælpemidler/props. Jeg lægger vægt på god energi, afvekslende undervisning, uformel atmosfære, assistance og omsorg.

Kursusnummer
56391

Første mødegang
Ons 11.01.2023 09:45-11:00

Sidste mødegang
Ons 14.06.2023 09:45-11:00

Undervisere
Lone Rohde
Charlotte Pape

Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg

Lokale
Lilla 1+2

Pris

1410,- Almen
1200,- Folkepensionist
750,- Førtidspensionist
750,- Ledig
750,- Sygedagpengemodtager

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube