Giv slip på dagens stress og spændinger og afslut dagen i en tilstand af balance og velvære.
Forkæl din krop og dit sind med aftenyoga og bliv bedre til at lytte til kroppen. Yoga er ikke noget du skal være god til, yoga handler om at være god ved dig selv. Der er masser af fordele og dejlig ro at hente i yogaen, og her kan du være med uanset alder, erfaring og smidighed.
Vi laver blid Hatha yoga, finder roen i arbejdet med åndedrættet, styrker og smidiggør krop og sind, og giver os tid i de klassiske yogastillinger. Der lægges vægt på grundig vejledning, så stillingerne udføres sikkert. Vi afslutter med afspænding, og du vil blive introduceret til smukke vibrationer fra klangskåle.
Tir | 31.01.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 07.02.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 14.02.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 28.02.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 07.03.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 14.03.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 21.03.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 28.03.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 11.04.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 18.04.2023 | 18:30-20:00 |
Tir | 25.04.2023 | 18:30-20:00 |
Marianne har mange års erfaring indenfor yogaundervisning og
meditation. Hun har en baggrund som ergoterapeut og har i mere end 20 år
arbejdet med krops- og bevægeanalyse. Marianne er uddannet Hatha yogalærer ved
Mind and Motion, hun er ligeledes videreuddannet indenfor yinyoga og restorativ
yoga.
Jeg brænder for den stille dybe praksis, og igennem grundig vejledning at guide
mine elever ind i det stille sted i dem selv.
Emma har været en del af Yogahusets familie siden 2019, og hun glæder sig stadig lige så meget til at træde ind gennem dørene som dengang, hvis ikke mere. Lige siden har hun drømt om at tage Yogauddannelsen i Yogahuset, og i 2022 tog hun springet og nu glæder hun sig over at kunne udbrede yogaens forunderlige og fantastiske verden til endnu flere. Med alle de erfaringer og oplevelser hun har samlet op igennem livet, er hun klar til at møde dig der, hvor du er på din yogarejse.
Med et tema for hver klasse dykker vi sammen ned i fysiske, mentale og filosofiske aspekter ved yoga. Jeg vil guide dig igennem spændende flows, interessante sensationer og udfordrende stillinger alt sammen med tryghed i fokus. Igennem stillingerne vil jeg guide med ord og ved hjælp af hands-on-assist, så du kan opleve stillingerne på nye måder. Jeg er ”lavet af flow”, så du kan forvente dynamiske klasser, hvor vi bevæger os med åndedrættet.
Jeg er uddannet på Dansk Yogas to-årige uddannelse i 2005, herefter div. efteruddannelser bla. Yin, Aerial og KAY børneyoga. Jeg er undervist på ugentlige hold, weekendophold og yogaferier de sidste 17 år.
Jeg er vild med at undervise forskellige aldersgrupper og gør ivrigt brug af hjælpemidler/props. Jeg lægger vægt på god energi, afvekslende undervisning, uformel atmosfære, assistance og omsorg.
Kursusnummer
56374
Første mødegang
Tir 31.01.2023 18:30-20:00
Sidste mødegang
Tir 25.04.2023 18:30-20:00
Undervisere
Marianne Eberhardt
Emma Nikoline Christensen Kastberg
Charlotte Pape
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
Lila 2
Pris
1020,- | Almen |
880,- | Folkepensionist |
880,- | Studerende på SU |
580,- | Førtidspensionist |
580,- | Ledig |
580,- | Sygedagpengemodtager |
880,- | Ung ml. 18-25år |