Yin og Yang Yoga*

Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen). Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.

I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress. Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger. 

Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga bestående af en serie øvelser, der udføres i et flow. Ved hjælp af et kontrolleret åndedræt og kropslåse under bevægelse fra stilling til stilling skabes en indre varme, der får dig til at svede.

Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.

Man14.02.202216:15-17:45
Man28.02.202216:15-17:45
Man07.03.202216:15-17:45
Man14.03.202216:15-17:45
Man21.03.202216:15-17:45
Man28.03.202216:15-17:45
Man04.04.202216:15-17:45
Man25.04.202216:15-17:45
Man02.05.202216:15-17:45
Man09.05.202216:15-17:45

Ledige pladserLedige pladser

Loading

Antal deltagere:


Læg i kurv

Loading

  Du har {{cart.length}} hold i kurven

Reservation udløber om {{timeoutString}}

Holdnummer
54341

Første mødegang
Man 14.02.2022 16:15-17:45

Sidste mødegang
Man 09.05.2022 16:15-17:45

Underviser
Charlotte Sten

Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg

Lokale
124

Pris

950,- Almen
550,- Ledig
820,- Folkepensionist
550,- Førtidspensionist
820,- Studerende på SU
550,- Sygedagpengemodtager

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube