Vil du gerne i gang med at meditere, men kommer tankemylderet hele tiden i vejen? Så meld dig til dette introforløb, hvor du over 5 gange vil blive introduceret for forskellige meditationer, som du kan bruge i dit hverdagsliv bagefter.

For at forberede krop og sind på meditation laver vi hver gang få, blide udstræk for blandt andet nakke og skulder samt en åndedrætsøvelse.

Kendskab til meditation er ikke en forudsætning for at deltage.

Medbring din egen yogamåtte, blødt og behageligt tøj og eventuelt et tæppe eller pude til at sidde behageligt på. Medbring også gerne en notesbog, så du har mulighed for at skrive lidt ned efter hver meditation.