SJOV SOMMER WORKSHOP // Aerial
yoga for børn
Aerial Yoga, også kaldet
hængekøje yoga, er både sjovt, udfordrende og udviklende. Det er ikke kun
voksne, der har godt af at dyrke yoga. De mange gode egenskaber fra yogaen kan
børn også få stor glæde af.
I denne workshop får børnene
muligheden for at lade tyngdekraften og friheden komme til udtryk ved at dyrke
yoga i en hængekøje. Med legende og lette øvelser til børn bliver denne
workshop en sjov og lærerig oplevelse.
Oplev d
en perfekte
kombination af styrke, smidighed, kropsbevidsthed og fokus, - og selvfølgelig
også masser af sjov og leg. Hængekøjen opfordrer til legende og akrobatiske
elementer såsom at lave yoga med hovedet nedad, der er godt for børnene på
mange forskellige måder.
Her får børnene mulighed for at
finde ro og glæde i en hverdag fyldt med input og stimuli. Gennem yogaens
specifikke tilgang til krop og sind styrkes både kognitive evner, personligt
værd og sociale kompetencer, og i forlængelse ærlighed og mod til at leve fra
hjertet.
Erfaring med Aerial er ikke et
krav, alle er velkomne, her kan børnene prøve kræfter med yogaen, en forløsende
praksis for både krop, sind og sjæl, og komme frit til udtryk.
OBS: Stramtsiddende påklædning
uden lynlåse, der dækker armhuler og knæhaser, og ingen smykker er nødvendigt
af sikkerhedsmæssige årsager og for ikke at skade aerial-stoffet.
Pernille Skovfoged Jensen er uddannet i både Power Vinyasa, Hot Yoga, Yin Yoga, Ansigtsyoga og Aerial Yoga. Hun er desuden uddannet psykolog, og kombinerer sin psykologiske baggrundsviden med yogapraksissen.
”Det er vigtigt for mig som underviser at facilitere et trygt rum, hvor den enkelte har mulighed for at læne sig tilbage i det der er, med fokus på nærvær, sanselighed og hvilen i væren, men også nysgerrighed, udforskning og leg”.