BLID SOMMER WORKSHOP // Restorativ Aerial yoga
BLID SOMMER
WORKSHOP // Restorativ Aerial yoga
Aerial-yoga, også kaldet
hængekøje yoga, foregår i blødt og eftergivende stof. I denne nærende workshop
hænger stoffet tæt på jorden og agerer som et ekstra støttende og beroligende
element i din yogapraksis.
Kombinationen mellem støtten fra udstyret,
afspændingen og tiden i de restorative stillinger hjælper dig til at slappe af,
finde et trygt fundament at finde hvile i, og dermed til at give slip.
Uden anden bevægelse end
åndedrættet faciliterer de restorative stillinger ”vågen hvile”, hvilket
langsomt får din puls til at falde og der åbnes for en forbedret ilttilførsel
rundt til kroppens vitale dele, hvilket øger og styrker fysisk restitution. Samtidig
bliver hjernen og nervesystemet beroliget og nedreguleret, falder til ro og
balanceres.
Find jordforbindelse og lethed, ro og nærvær, og giv dig selv på
denne måde muligheden for en sommer oplevelse, der er balancerende for både din
krop, dit sind og din sjæl.
OBS: Stramtsiddende påklædning
uden lynlåse, der dækker armhuler og knæhaser, og ingen smykker er nødvendigt
af sikkerhedsmæssige årsager og for ikke at skade aerial-stoffet.
Om Pernille Skovfoged Jensen
Pernille Skovfoged Jensen er uddannet i både Power Vinyasa, Hot Yoga, Yin Yoga, Ansigtsyoga og Aerial Yoga. Hun er desuden uddannet psykolog, og kombinerer sin psykologiske baggrundsviden med yogapraksissen.
”Det er vigtigt for mig som underviser at facilitere et trygt rum, hvor den enkelte har mulighed for at læne sig tilbage i det der er, med fokus på nærvær, sanselighed og hvilen i væren, men også nysgerrighed, udforskning og leg”.