Workshop: Yin og SMFR (for overkroppen)

med Mie Bech


 

 

 

SMFR: Self myofascial release

Vi bruger yin stillinger og massagebolde til at stimulere bindevæv og give os selv en kærlig omgang massage.

 

Husk at medbringe din egen yogamåtte og evt. et stort håndklæde/tæppe.


  • Yoga er for mig en lille egen-terapi  – både i rollen som elev og underviser! Yogaen giver et frirum, selvindsigt, fordybelse og nærvær, samt glæde og positiv energi. Det er dette jeg forsøger at formidle, gennem autencitet, åbenhed og nærvær. Du får en praksis med fokus på egenomsorg og næring til krop og sind. Der skabes balance mellem det dynamiske og det beroligende, med stort fokus på guidning, individuelle forskelle, udgangspunkter og behov.


Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;