Vandgymnastik - sommerhold*

Holdet her er for dig der gerne vil forlænge sæsonen med nogle uger, eller for dig der med et kort forløb vil undersøge om denne form for motion mon er noget for dig.

Det er lækkert, det er dejligt - og så er det rigtig sundt. Hop i bassinet og oplev en forbedret kondition, styrke og et øget velvære. Vi laver gymnastiske øvelser i det 32 graders varme vand, som inviterer din krop til at bevæge sig som en helhed til tonerne fra inspirerende rytmisk musik. Det er næsten som en fest, og du har det fantastisk bagefter. Vandet giver dig en blid modstand, og derfor er træningen både tilpas skånsom og super effektiv.

Alle kan bunde på det 1,25 m. dybe vand, så du behøver ikke at kunne svømme.


Man23.05.202217:15-18:00
Man30.05.202217:15-18:00
Man13.06.202217:15-18:00
Man20.06.202217:15-18:00
Man27.06.202217:15-18:00
Søn03.07.202217:15-18:00
Man04.07.202217:15-18:00

Om Susanne Hjortsberg

Susanne har rundet de 50 år, så hun er en moden og erfaren fuldtidsunderviser i Fokus Folkeoplysning (siden 2013). Hun er vild med vand og har et brændende pilates hjerte, og uanset om hun underviser til lands eller til vands vægter hun kvalitet og variation højt - alle øvelser er velvalgte og valgt af en grund. Deltagerne er i fokus, og er der brug for individuelle hensyn, tager hun dem helt naturligt.

Tilsat utallige kurser/workshops har Susanne følgende uddannelser:

Læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør Pilates instruktør Yin yoga instruktør Mindfulnessinstruktør Bolduddannelse Halliwick instruktør (vandtilvænning og undervisning af handicappede i vand) Vandgymnastikinstruktør

Om Sanne Hedegaard

Sanne Hedegaard

Uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og Dans samt vand og Yoga.
Har arbejdet som instruktør i mere end 7 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.

Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde:

"Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil."


Kursusnummer
53265-S

Første mødegang
Man 23.05.2022 17:15-18:00

Sidste mødegang
Man 04.07.2022 17:15-18:00

Undervisere
Susanne Hjortsberg
Sanne Hedegaard
Oline Englund Evensen

Undervisningssted
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Lokale
Svømmehallen

Pris

363,- Almen
324,- Folkepensionist
324,- Studerende på SU
243,- Førtidspensionist
243,- Ledig
243,- Sygedagpengemodtager

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube