Hensynstagende gymnastik med pilates for seniorer

 

 

Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv. På dette hold kan øvelserne tilpasses alle og forskellige hensyn tænkes ind i programmet. Vi begynder med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde der kan tilpasses dit niveau. Derefter laver vi grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.

Tir02.02.202111:45-13:15
Tir09.02.202111:45-13:15
Tir16.02.202111:45-13:15
Tir02.03.202111:45-13:15
Tir09.03.202111:45-13:15
Tir16.03.202111:45-13:15
Tir23.03.202111:45-13:15
Tir06.04.202111:45-13:15
Tir13.04.202111:45-13:15
Tir20.04.202111:45-13:15
Tir27.04.202111:45-13:15
Tir04.05.202111:45-13:15
Tir11.05.202111:45-13:15
Tir18.05.202111:45-13:15
Tir25.05.202111:45-13:15
Tir01.06.202111:45-13:15

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;