Skånsom bevægelse for seniorer

På dette hold fokuserer vi på at bevæge kroppen igennem på en skånsom og hensyntagende måde. Vi vil have ekstra opmærksomhed på balancetræning for at få en stærk og sund krop, der er med til at styrke balancen.

 

Igennem forskellige bevægeøvelser og balancetræning vil vi styrke kroppens forskellige muskler, der giver dig en bedre kropsholdning og større bevægelighed.

Vi vil også have en del fokus på fødderne, da stærke fødder har stor betydning for balancen.

Vi er max 9 deltagere på holdet så længe der er forsamlingsloft.

 

Medbring måtte.

 

 


Lone Rohde er uddannet som sygeplejerske og har arbejdet på forskellige afdelinger på Aalborg Sygehus og i hjemmeplejen og har bl.a. 8 års erfaring fra Barselsgang B på Aalborg sygehus. Er uddannet zoneterapeut, stresskonsulent og er uddannet som psykomotorisk terapeut/afspændingspædagog og har erfaring med undervisning i bevægelse og afspænding af forskellige målgrupper. Bl.a. baby- og børnemotorik, gravide, efterfødsel, seniorer, XL hold, ryg- og gigthold. Har som afspændingspædagog også arbejdet i det kommunale med sygemeldte borgere. Har her bl.a. undervist i smertehåndtering, afspænding, generel bevægelse og træning med særlig hensyntagen og har undervist sygemeldte gravide i fødselsforberedelse, bevægelse og afspænding.

Man01.02.202112:30-13:45
Man08.02.202112:30-13:45
Man15.02.202112:30-13:45
Man01.03.202112:30-13:45
Man08.03.202112:30-13:45
Man15.03.202112:30-13:45
Man22.03.202112:30-13:45
Man12.04.202112:30-13:45
Man19.04.202112:30-13:45
Man26.04.202112:30-13:45
Man03.05.202112:30-13:45
Man10.05.202112:30-13:45
Man17.05.202112:30-13:45
Man31.05.202112:30-13:45

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;