Pilates 60+ puls op *

Styrke, smidighed og balance


Pilates er en indsprøjtning af velvære. Vi varmer op til skøn musik, hvorefter vi hensigtsmæssigt og effektivt øger kroppens styrke, smidighed og balance. Du vil opnå en større kropsbevidsthed og et øget fokus på åndedrættet, bækkenbunden samt de dybe ryg- og mavemuskler. Vi slutter altid af med dejlig afspænding.


Pilates er min helt store passion, en ægte indsprøjtning til velvære for krop og sind. Jeg har taget/tager mange efteruddannelseskurser for at komme i dybden og lade mig inspirerer.

 
 Jeg er uddannet indenfor: Yoga, mindfulness, Qi - gong ( Wuji-gong ), vandtræning, zumba, pilates og rygtræning.
 
Underviser på alle niveauer fra nybegynder til øvet- samt hensynstagendehold.
 
I min undervisning arbejder vi meget med at have en god kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi har meget fokus på åndedrættet, bækkenbunden, på de dybe ryg- og mavemuskler samt skulder og nakke.
Vi afslutter altid med dejlig afspænding...
 
Har i flere år levet fuldtid indenfor bevægelse... Jeg bor lidt udenfor Aalborg med mand og 2 børn, og har rundet de 40. - Udøver selv yoga, pilates, meditation og Qi-gong til at lade batterierne op og skabe ro, til en energisk hverdag.

Glæder mig til at se dig på pilatesmåtten:) 

Fre04.09.202009:00-10:30
Fre11.09.202009:00-10:30
Fre18.09.202009:00-10:30
Fre25.09.202009:00-10:30
Fre02.10.202009:00-10:30
Fre09.10.202009:00-10:30
Fre23.10.202009:00-10:30
Fre30.10.202009:00-10:30
Fre06.11.202009:00-10:30
Fre13.11.202009:00-10:30
Fre20.11.202009:00-10:30
Fre27.11.202009:00-10:30
Fre04.12.202009:00-10:30
Fre11.12.202009:00-10:30
Fre18.12.202009:00-10:30
Fre08.01.202109:00-10:30
Fre15.01.202109:00-10:30
Fre22.01.202109:00-10:30
Fre29.01.202109:00-10:30
Fre05.02.202109:00-10:30
Fre12.02.202109:00-10:30
Fre19.02.202109:00-10:30
Fre05.03.202109:00-10:30

Fokus Folkeoplysning - Strandvejen 19 - 9000 Aalborg - Tlf. 99 30 10 00 - Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk - CVR: 88 04 30 14

;