Holdet
er for dig, som har brug for at gøre noget godt for dit helbred, og som har lyst til aktivt at forebygge sygdomme.
Du er velkommen med alle dine udfordringer. Holdet er hensyntagende, hvilket betyder, at vi er få deltagere, så du optimalt kan få hjælp og grundig støtte til netop din individuelle træning i fællesskab med ligesindede.
Måske har du allerede fået konstateret en
eller flere af følgende udfordringer: Forhøjet kolesterol, højt blodtryk, diabetes, KOL, overvægtig eller noget helt andet.
På holdet kan du møde andre med problemer
som: arthrose i knæ, udfordringer med hofte eller ryg, mere udbredt gigt,
hjerteproblemer, nyreproblemer, astma, overvægt, diabetes, samt følger efter operation og
kroniske smerter.
Så
har du lyst til at træne på et lille hold, hvor ALLE kroppe er velkomne, så er det her holdet for dig. Tonen på holdet er lun og humøret er højt.
Vi arbejder med puls, udholdenhed,
styrke, koordination, stabilitet og balance.
Hvis du har udfordringemed at komme og og ned, er dette heller ikke noget problem.
Timen er bygget op med fælles
opvarmning på store bolde eller på stol. Herefter øvelser for mave, ryg, ben og
baller både som fællesøvelser, men også som små ”stationer” hvor du laver de
øvelser der passer til dig. Til sidst laver vi fælles opsamling og udspænding.
Som fysioterapeut vil jeg bruge min
store erfaring og sørge for, at du får mest muligt ud af din træning.
Få en fantastisk glad tid sammen med dit barn gennem leg, bevægelse og hygge! I kommer til at bruge kroppen på en sjov måde i samvær med andre nybagte familier. Vi skal svinge, danse, snurre rundt, rulle på bold, se på sæbebobler og meget mere. Det er dejligt og skægt at tumle sammen, og øvelserne stimulerer dit barns sanser, motoriske udvikling og kropsbevidsthed. Det er inspirerende og udviklende for din baby, der også oplever far eller mor pjatte og grine. Mor og far er velkommen til at dele mødegangene på et forløb.
As we move toward the spring season, we welcome more light, life and color into our natural environment. Spring eases us into the heat, fire and longer days of the summer season and pulls us out of the dark, more introspective, shorter days of winter.
I invite you to join me on an eight-part series, where we’ll mimic that of our natural environment through this spring season through an invigorating, nourishing vinyasa series that will build and expand upon each class. This series will offer you the opportunity to reinvigorate the physical, mental, and emotional body to feel into what is wanting to blossom within you. As this course is designed as a weekly progression, you will be given the opportunity to feel the effects of clearing out the old, detoxing the physical, mental, and emotional body, calling in and replacing that with more inspired and aligned goals, visions, and aspirations for yourself.