Yoga for Dummies (Intro forløb)
- 3 måneders stærk start på dit yoga-liv
Få en stærk start på din yogatræning med et skræddersyet forløb
Mange har en ambition om at starte til yoga – men der kan
være masser af stopklodser på vejen. Måske spekulerer du på, om du vil være den
eneste på holdet der ikke kan nå dine tæer (NEJ), måske vil du helst ikke træne
alene og måske ved du simpelthen ikke hvor eller hvordan du skal
komme i gang.
Efter talrige opfordringer har vi derfor lavet et
lukket forløb, hvor du i rummelige rammer kan få en tryg introduktion til hele yogas
vidunderlige verden. Et dygtigt og kompetent team fra årets yogauddannelse
guider dig igennem, så du får styr på teknikken og fundamentet.
Vi har
sammensat et forløb, hvor alle starter samme sted: Med et ønske
om at prøve yoga af – uden forventninger og forpligtelse. Efter udvalgte træningsganeg har
du mulighed for at få skræddersyet vejledning af én af de dygtige supervisere
tilknyttet forløbet.
DU
FÅR:
- Adgang til ugentlige klasser, personlig vejledning og
events
- Velkomstpakke og eksklusivt 5 turs klippekort til brug i YOGA HUSET
- Fællesskab og trænings makkere
- Adgang til en privat FB gruppe, hvor der kan deles tips,
opskrifter, inspiration og stilles spørgsmål etc.
- 10% i Yoga
Shoppen
- Fælles åbnings- og afslutningsarrangement
- Gratis oprettelse, hvis du efterfølgende melder dig ind
i YOGA HUSET
PÅ INTROFORLØBET GENNEMGÅR VI B.LA:
- Hvad er yoga, filosofien bag den ældgamle helhedstræning
- Åndedrættet, og hvordan det
kan hjælpe dig – ikke kun til bedre og mere effektiv træning, men også et
langt og sundt liv
- Hvilke principper er vigtige
når vi laver de fysiske stillinger, hvordan laver du dem bedst muligt og
hvordan tilpasses stillingerne bedst til den krop, eventuelle skavanker og
udfordringer du har med dig?
- Hvordan tyder man et yogaskema,
hvad er Hot yoga og Yoga i en hængekøje (Aerial), og hvilke hold er bedst for dig
- Hvordan får du mest ud af din
træning, hvilket gear, udstyr og tøj bør du anskaffe – og hvor kan du
springe over
Det hele foregår i YOGA HUSET, Strandvejen 19, og første
gang er der naturligvis rundvisning i de fantastiske faciliteter. Inden start
vil du modtage grundig vejledning ift. at finde os, parkering (cykler og bil),
forplejning og beklædning etc. Diverse udstyr kan lånes på adressen.
Lør | 31.12.2022 | 12:30-14:00 |
Tor | 05.01.2023 | 18:00-19:30 |
Tir | 10.01.2023 | 16:30-18:00 |
Lør | 21.01.2023 | 12:30-14:00 |
Tor | 26.01.2023 | 18:00-19:30 |
Tir | 31.01.2023 | 16:30-18:00 |
Lør | 11.02.2023 | 12:30-14:00 |
Tir | 28.02.2023 | 16:30-18:00 |
Lør | 11.03.2023 | 12:30-14:00 |
Tor | 16.03.2023 | 18:00-19:30 |
Tir | 21.03.2023 | 16:30-18:00 |
Lør | 01.04.2023 | 12:30-14:00 |
Om Maj Ingemann-Molden
Om Maj Ingemann-Molden:
Leder af YOGA HUSET.
Undervist i yoga siden 2007. Født i Danmark, men med en solid international erfaring fra sine 7 år i Australien og 2 i UK. For Maj er det vigtigt at formidle alle aspekter af yoga - ikke blot den fysiske træning, og med en baggrund som uddannet skuespiller ligger det lige for at lede efter det yogiske i alle livets roller; inklusive rollen som mor til tre, hustru, ven og et bevidst menneske der lever i samspil med alt levende på planeten jorden. Udover sine ugentlige studioklasser, eneforløb og workshops landet rundt arrangerer Maj også retreats, har optrådt på diverse yogafestivaller (deriblandt CYF) og afholder efteruddannelse for uddannede yogalærere. Maj er desuden YACEP (Yoga Alliance Continued Education Provider), stifter af Sjakra Yoga og én af få danske såkaldte E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher with Yoga Alliance).
En deltager på et af Majs hold skrev:
"Det er en dejlig glæde at være på dit hold om torsdagen.
Du er meget inspirerende og givende på alle planer, en superdygtig yoga lærer og din store erfaring skinner helt klart igennem og afspejler dig som et meget helt menneske der hviler i det du laver.
Jeg er meget glad for at opleve og lære af al din positive energi."
E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) Maj Ingemann-Molden has landed in Aalborg where she is exited to share her love for, and understanding of, yoga! Originally born in Denmark Maj has taught yoga since 2007, but it took her many years in Showbizz before she realised that being a yoga teacher was her true calling. After 7 years in Australia + 2 in the UK, she returned to Copenhagen in 2013, where she made yoga her full-time occupation teaching sold out classes and workshops, appearing everywhere from Copenhagen Yoga Festival to private living rooms.
For Maj yoga is so much more than just aerobic exercises, and originally trained as an actress she is always looking to apply yoga to all of our roles - including the one as a mother of 3, a partner, friend and conscious human being living on this planet. Presence, fun and a kick arse playlists are always on the menu when Maj is serving you yoga.
Om Charlotte Pape
Jeg er uddannet på Dansk Yogas to-årige uddannelse i 2005, herefter div. efteruddannelser bla. Yin, Aerial og KAY børneyoga. Jeg er undervist på ugentlige hold, weekendophold og yogaferier de sidste 17 år.
Jeg er vild med at undervise forskellige aldersgrupper og gør ivrigt brug af hjælpemidler/props. Jeg lægger vægt på god energi, afvekslende undervisning, uformel atmosfære, assistance og omsorg.
Kursusnummer
Y499
Første mødegang
Lør 31.12.2022 12:30-14:00
Sidste mødegang
Lør 01.04.2023 12:30-14:00
Undervisere
Morten Skov
Maj Ingemann-Molden
Maria Hammer Nielsen
Natalia Hernandez
Charlotte Pape
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
Surya
Pris
1289,- | Almen |
0,- | Praktikant i YHAA |
902,- | YOGA HUSET Medlem |