Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Styrke og Stabilitet

Styrke og Stabilitet

Holdet er for dig, der ønsker let styrketræning for hele kroppen med fokus på balance, kropsbevidsthed og forbedret holdning. Øvelserne foregår i et roligt tempo og for det meste med din egen kropsvægt som modstand. Målet med træningen er at styrke de dybe stabiliserende muskler omkring kroppens vægtbærende led, bækkenbund og rygsøjle. Derudover er der fokus på åndedræt og afspænding, og holdet passer derfor også godt til dig, der har smerter eller stress i kroppen. Holdet kræver ingen erfaring, men er særlig egnet til dig, der starter fra bunden eller kommer tilbage fra en skade.

 

 

 

 

 

 

Holdnr.
49354
Startdato
04.09.2019
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 11:30 - 12:30
Underviser
Susanne Nilsen
Adresse
FOKUS, Strandvejen 19, 9000
Lokale
123
Holdtimer
23,94
Mødegange
18
Pris (DKK)
910
Almen
 
460
Arbejdsledig
 
460
Kontanthjælp
 
460
Sygedagpengemodtager
 
760
65+
 
460
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 104.09.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 211.09.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 318.09.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 425.09.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 502.10.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 609.10.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 723.10.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 830.10.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 906.11.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1013.11.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1120.11.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1227.11.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1304.12.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1411.12.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1518.12.201911:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1608.01.202011:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1715.01.202011:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19
  • 1822.01.202011:30 - 12:30FOKUS, Strandvejen 19

 

Susanne Nilsen er uddannet personlig træner, biopat og fysiurgisk massør, med mange års erfaring indenfor fitness og holdtræning. Susanne er i dag ansat ved Fokus Fitness, hvor hun er instruktør på flexholdene og i motionsrummet. Med Susanne får du både en tryg og sjov træning!