Du kan søge bl.a efter kursusemne, holdnavn eller -nr, dag, tidspunkt, underviser, postnr. og stednavn.

Bevar smidigheden m/k

Med fokus på nakke, ryg, mave og ben

Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vore sener kortere og strammere. Vi går lidt mere stift, er ikke længere så ranke i ryggen, og vejen ned til skoen føles længere.
På dette hold vil vi arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo og rette fokus på nakke, ryg, mave og ben. Vi vil styrke muskulaturen og strække kroppen, for derved at bevare smidigheden og reducere smerter og ubehag.
Hver gang afslutter vi med afspænding af hele kroppen. Holdet er et blandet hold med både mænd og kvinder. Den store bold og andre redskaber indgår i undervisningen.

Holdnr.
48309
Startdato
07.02.2019
Ugedag
torsdag
Tidspunkt
Kl. 10:10 - 11:40
Underviser
Ulla Thostrup
Adresse
FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43, 9000
Lokale
Lokale 01
Holdtimer
20,00
Mødegange
10
Pris (DKK)
775
Almen
 
645
Arbejdsledig
 
645
Studerende på SU
 
645
Kontanthjælp
 
645
Sygedagpengemodtager
 
645
65+
 
645
Førtidspensionist

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 107.02.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 214.02.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 328.02.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 407.03.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 514.03.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 621.03.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 728.03.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 804.04.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 911.04.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43
  • 1025.04.201910:10 - 11:40FOKUS Folkeoplysning - Dannebrogsgade 43

 

Ulla Thostrup er uddannet DGI-idrætsinstruktør og Callanetics-instruktør samt uddannet i efterfødselsgymnastik og afspænding. Har taget kurser i anatomi, fysiologi , gymnastikteori og idrætsskader.
Har undervist på fuld tid hos Fokus i mange år. Lægger stor  vægt på at træne hele kroppen samt personlig vejledning , så hver kursist får det optimale udbytte  af timerne