*førløb over fire gange

De 5 tibetanere er en serie af 5 øvelser, der styrker din krop både fysisk og mentalt.  

Det er en praktisk forløb, hvor du får øvelserne godt ind under huden. Du lærer også om den grundlæggende tanke og filosofi bag de 5 tibetanere. Vi bygger langsomt øvelserne op, så du lærer dem at kende. Vi kombinerer de 5 tibetanere med blide, lette øvelser og stræk, så du lidt efter lidt opbygger styrke og smidighed i din krop.  

Øvelserne virker forskelligt fra person til person. Du kan opleve at de
• styrker kroppen
• lindrer smerter
• forbedrer hukommelsen
• balancerer din kropsvægt
• giver mere energi
• løfter humøret 

Du bliver klædt grundigt på til at arbejde videre med øvelserne derhjemme. 

Alle kan være med.