Har du ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så prøv vores hensyntagende hold. Det er dejligt og det virker! Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Du føler dig vidunderligt vægtløs i det varme vand, og bassinet er et godt og effektivt sted at begynde netop din genoptræning.
Vores specialhold er et særligt tilbud til dig som af helbredsmæssige årsager har begrænsninger i forhold til at deltage på et almindeligt hold.
Man | 26.09.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 03.10.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 10.10.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 31.10.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 07.11.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 14.11.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 21.11.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 28.11.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 05.12.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 12.12.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 19.12.2022 | 18:00-18:45 |
Man | 02.01.2023 | 18:00-18:45 |
Man | 09.01.2023 | 18:00-18:45 |
Man | 16.01.2023 | 18:00-18:45 |
Man | 23.01.2023 | 18:00-18:45 |
Man | 30.01.2023 | 18:00-18:45 |
Susanne har rundet de 50 år, så hun er en moden og erfaren fuldtidsunderviser i Fokus Folkeoplysning (siden 2013). Hun er vild med vand og har et brændende pilates hjerte, og uanset om hun underviser til lands eller til vands vægter hun kvalitet og variation højt - alle øvelser er velvalgte og valgt af en grund. Deltagerne er i fokus, og er der brug for individuelle hensyn, tager hun dem helt naturligt.
Tilsat utallige kurser/workshops har Susanne følgende uddannelser:
Læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør Pilates instruktør Yin yoga instruktør Mindfulnessinstruktør Bolduddannelse Halliwick instruktør (vandtilvænning og undervisning af handicappede i vand) Vandgymnastikinstruktør
Uddannet indenfor Aerobics samt Step, Pilates og Dans samt vand og Yoga.
Har arbejdet som instruktør i mere end 7 år og uddanner sig løbende indenfor ovenstående områder.
Sanne beskriver sin undervisningstilgang på følgende måde:
"Jeg tror på funktionel træning af hele kroppen samt hjernen og dit mindsæt. På mine hold får du sved på panden med et smil. Vi bygger øvelserne op, og jeg kommer rundt til dig i løbet af timen. Du vil gå fra min time med et smil."
Kursusnummer
55845
Første mødegang
Man 26.09.2022 18:00-18:45
Sidste mødegang
Man 30.01.2023 18:00-18:45
Undervisere
Susanne Hjortsberg
Sanne Hedegaard
Undervisningssted
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
Lokale
Svømmehallen
Pris
998,- | Specialhold |