Her er holdet til dig, der ønsker effektiv træning med plads til amning, bleskift, trøstepauser osv.

Det er din træning, der er i fokus, men baby er velkommen og vil blive inddraget som vægt, når det er muligt, så baby også bliver stimuleret. Der er fokus på styrkende øvelser for hele kroppen og særligt på bækkenbundens styrke og afspænding. Al træningen tager selvfølgelig hensyn til at du er nybagt mor.