Du har hold i kurven
- x ()
Yin og Yang Yoga*
Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen). Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress. Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.
| Tor | 03.02.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 10.02.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 17.02.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 03.03.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 17.03.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 24.03.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 31.03.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 07.04.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 21.04.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 28.04.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 05.05.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 19.05.2022 | 19:05-20:35 |
| Tor | 02.06.2022 | 19:05-20:35 |
Om Charlotte Sten
Om Charlotte Sten:
Har undervist i yoga i 20 år. Sideløbende med yogaundervisningen haft arbejde som laborant på Aalborg Universitet indenfor Bioteknologi/Biomedicin. Men helligede sig i sept. 2017 sin store passion, nemlig at undervise yoga.
Mere end 500 timers yogauddannelse og følger fortsat løbende kurser/workshops med forskellige instruktører bl.a.: Lino Miele, Rolf Naujokat, David Roche, Nancy Gilgoff, David Swenson, Kino MacGregor, Liz Lark, Sarah Powers(Yin Yoga), Jo Phee(Yin Yoga), Jennilee Toner(Yoga anatomi), Ateeka, Laila Torsheim.
Certificeret yogalærer (www.ashtangayoga.dk) Yoga Shala Uddannelsen i Århus (RYT +225 timer).
Charlotte beskriver sin passion for yoga på følgende måde:
"Min interesse for Ashtanga Yoga startede i 1999 og siden har yogaen været en stor og uundværlig del af mit liv. I øjeblikket underviser jeg i Yin Yoga, Ashtanga Yoga, Yin og Yang Yoga, Meditation, HOT Yin Yoga og SUP Yoga."
Kursusnummer
54365
Første mødegang
Tor 03.02.2022 19:05-20:35
Sidste mødegang
Tor 02.06.2022 19:05-20:35
Underviser
Charlotte Sten
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
124
Pris
| 1160,- | Almen |
| 991,- | Folkepensionist |
| 991,- | Studerende på SU |
| 640,- | Førtidspensionist |
| 640,- | Ledig |
| 640,- | Sygedagpengemodtager |
