Vil du gerne i gang med at meditere, men kommer tankemylderet hele tiden i vejen? Har du brug for mere stilhed omkring dig, så meld dig til dette introforløb, hvor du over 5 gange vil blive introduceret for forskellige meditationer, som du kan bruge i dit hverdagsliv bagefter. Vi er max syv personer på holdet, så der er hensyn til den enkeltes ro og fordybelse.

For at forberede krop og sind på meditation laver vi hver gang få, blide udstræk for blandt andet nakke og skulder samt en åndedrætsøvelse.

Kendskab til meditation er ikke en forudsætning for at deltage.

Kom i behageligt og blødt tøj, så du kan lande trygt. Medbring gerne en notesbog, så du har mulighed for at skrive lidt ned efter hver meditation.