Undervisningen vil veksle imellem Yin yoga og Yang yoga (Yang Yoga undervisningen vil fortrinsvis være baseret på Ashtanga Yoga traditionen). Yin yoga virker beroligende og lader kroppen finde ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro, således at der udrenses, genopbygges og restitueres.
I Yin yoga er man i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv påvirkes til bedre smidighed, harmoni og frihed fra fysisk og psykisk stress. Stillingerne holdes i 3-5 min. for effekt i bindevæv, sener og led. Der er tale om liggende og siddende stillinger.
Ashtanga yogaen virker rensende for led, muskler og indre organer og giver et stort velbefindende. Effekten er desuden smidiggørelse og styrkelse af kroppen, udjævning af ubalancer i kroppen, forbedret kondition, øget kropsbevidsthed samt et roligt og afbalanceret sind.
Man | 16.08.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 23.08.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 30.08.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 06.09.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 13.09.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 20.09.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 27.09.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 04.10.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 11.10.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 25.10.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 01.11.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 08.11.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 15.11.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 22.11.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 29.11.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 06.12.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 13.12.2021 | 16:15-17:45 |
Man | 03.01.2022 | 16:15-17:45 |
Man | 10.01.2022 | 16:15-17:45 |
Man | 17.01.2022 | 16:15-17:45 |
Man | 24.01.2022 | 16:15-17:45 |
Man | 31.01.2022 | 16:15-17:45 |
Man | 07.02.2022 | 16:15-17:45 |
Afsluttet/Aflyst
Reservation udløber om {{timeoutString}}
Kursusnummer
53341
Første mødegang
Man 16.08.2021 16:15-17:45
Sidste mødegang
Man 07.02.2022 16:15-17:45
Underviser
Charlotte Sten
Undervisningssted
FOKUS, Strandvejen 19
9000 Aalborg
Lokale
124
Pris
1845,- | Almen |
925,- | Ledig |
1546,- | Folkepensionist |
925,- | Førtidspensionist |
1546,- | Studerende på SU |
925,- | Sygedagpengemodtager |