Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig bedst og længst muligt. Vi varmer op til musik, hvorefter vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser for hele kroppen. Kredsløbs- og bækkenbundsøvelser indgår også i træningen, og vi afslutter med dybdeafspænding.
Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene di…
Her får du et træningsforløb med holdtræning og fællesskab i centrum. Vi træner to gange om ugen og har derudover fri træning i FOKUS Fitness, så du kan mødes med dine holdkammerater til ekstra træning. Vi træner og griner sammen, mens vi øger vores kropsbevidsthed og bliver stærkere og sundere. Træningen b…
Her får du et træningsforløb med holdtræning og fællesskab i centrum.…
Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig bedst og længst muligt. Vi varmer op til musik, hvorefter vi arbejder med styrke- og smidighedsøvelser for hele kroppen. Kredsløbs- og bækkenbundsøvelser indgår også i træningen, og vi afslutter med dybdeafspænding.
Uanset alder og vægt har din krop brug for at blive bevæget, så den kan tjene dig …
Ønsker du at forbedre din kondition og udholdenhed? Øge din styrke og smidighed? Her arbejder vi med grundig kropstræning, hvor du samtidig får en bedre kropsbevidsthed, så du får mere ud af hverdagen. Der afsluttes altid med afspænding.
Ønsker du at forbedre din kondition og udholdenhed? Øge din styrke og smidighed? Her a…
Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhed. Alsidig funktionel træning med øvelser fra blandt andet pilates, afspænding og yoga. Lær effektive massageteknikker og venepumpeøvelser, få styrket din bækkenbund og fordøjelse. Øvelser på gulv og måtte med egen vægt samt…
Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhe…
Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhed. Alsidig funktionel træning med øvelser fra blandt andet pilates, afspænding og yoga. Lær effektive massageteknikker og venepumpeøvelser, få styrket din bækkenbund og fordøjelse. Øvelser på gulv og måtte med egen vægt samt…
Træn din styrke og smidighed og bevar den gode holdning. Fjern spændinger og ømhe…
Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gener? Så er dette holdet for dig. Træningen tager hensyn til dine gener, som vi arbejder på at mindske gennem øvelser, der samtidig øger din styrke, udholdenhed og kropsbevisthed.
Har du brug for specielle hensyn i din træning, fordi du har én eller flere fysiske gen…
Vil du holde dig i gang på en blid måde? På dette hold varmer vi op til musik. og laver øvelser, der vedligeholder og styrker dine muskler, smidighed, balance, koordination og udholdenhed. Vi laver kredsløbs- og bækkenbundstræning, og afslutter hver gang med afspænding. Alder er ingen hindring.
Vil du holde dig i gang på en blid måde? På dette hold varmer vi op til musik. og…
Ledige pladser
Få pladser
Fuldtegnet