Få den bedst mulige graviditet og fødsel med bassintræning i vand. Det varme vand aflaster kroppen og giver ideelle betingelser for at dyrke motion under hele graviditeten. Vi dyrker konditionstræning og træner de stabiliserende muskler på en skånsom og ikke-vægtbærende måde. Du vil styrke dine led samt opbygge en god muskelkontrol, der er en væsentlig del af fødselsforberedelsen. Du vil øge dit velbefindende og skabe gode betingelser for dig og dit ufødte barn.
Dette hold er særlig velegnet for dig der er i slutningen af din graviditet og måske allerede er gået på barsel. Hvis du føder inden forløbet er overe kan du overføre værdien af de manglende mødegange til andet kursus i FOKUS, f.eks. et af de mange familiehold vi har, babysvømning mm.
Fre | 11.02.2022 | 11:00-11:45 |
Fre | 18.02.2022 | 11:00-11:45 |
Fre | 04.03.2022 | 11:00-11:45 |
Fre | 11.03.2022 | 11:00-11:45 |
Susanne har rundet de 50 år, så hun er en moden og erfaren fuldtidsunderviser i Fokus Folkeoplysning (siden 2013). Hun er vild med vand og har et brændende pilates hjerte, og uanset om hun underviser til lands eller til vands vægter hun kvalitet og variation højt - alle øvelser er velvalgte og valgt af en grund. Deltagerne er i fokus, og er der brug for individuelle hensyn, tager hun dem helt naturligt.
Tilsat utallige kurser/workshops har Susanne følgende uddannelser:
Læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør Pilates instruktør Yin yoga instruktør Mindfulnessinstruktør Bolduddannelse Halliwick instruktør (vandtilvænning og undervisning af handicappede i vand) Vandgymnastikinstruktør
Kursusnummer
54427
Første mødegang
Fre 11.02.2022 11:00-11:45
Sidste mødegang
Fre 11.03.2022 11:00-11:45
Underviser
Susanne Hjortsberg
Undervisningssted
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg
Lokale
Svømmehallen
Pris
375,- | Studerende på SU |
320,- | Førtidspensionist |
320,- | Ledig |
400,- | Almen |