Hensynstagende gymnastik med pilates for seniorer

Du kan sagtens træne, selvom du har dårlig ryg, skulder, knæ osv. På dette hold kan øvelserne tilpasses alle og forskellige hensyn tænkes ind i programmet. Vi begynder med opvarmning til god musik. Her får du pulsen op og sved på panden, men stadig på en måde der kan tilpasses dit niveau. Derefter laver vi grundig pilates-træning, hvor vi styrker kroppens muskler i et roligt tempo, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt. Du vil mærke, at hele kroppen bliver grundig trænet på en måde, hvor du kan følge med.

Fre03.09.202111:45-13:15
Fre10.09.202111:45-13:15
Fre17.09.202111:45-13:15
Fre24.09.202111:45-13:15
Fre01.10.202111:45-13:15
Fre08.10.202111:45-13:15
Fre15.10.202111:45-13:15
Fre29.10.202111:45-13:15
Fre05.11.202111:45-13:15
Fre12.11.202111:45-13:15
Fre19.11.202111:45-13:15
Fre26.11.202111:45-13:15
Fre03.12.202111:45-13:15
Fre10.12.202111:45-13:15
Fre17.12.202111:45-13:15
Fre07.01.202211:45-13:15
Fre14.01.202211:45-13:15
Fre21.01.202211:45-13:15
Fre28.01.202211:45-13:15

Om Susanne Hjortsberg

Susanne har rundet de 50 år, så hun er en moden og erfaren fuldtidsunderviser i Fokus Folkeoplysning (siden 2013). Hun er vild med vand og har et brændende pilates hjerte, og uanset om hun underviser til lands eller til vands vægter hun kvalitet og variation højt - alle øvelser er velvalgte og valgt af en grund. Deltagerne er i fokus, og er der brug for individuelle hensyn, tager hun dem helt naturligt.

Tilsat utallige kurser/workshops har Susanne følgende uddannelser:

Læge- og fysioterapeuteksamineret fitnessinstruktør Pilates instruktør Yin yoga instruktør Mindfulnessinstruktør Bolduddannelse Halliwick instruktør (vandtilvænning og undervisning af handicappede i vand) Vandgymnastikinstruktør

Kursusnummer
53812

Første mødegang
Fre 03.09.2021 11:45-13:15

Sidste mødegang
Fre 28.01.2022 11:45-13:15

Underviser
Susanne Hjortsberg

Undervisningssted
FOKUS Fitness, Vejgaard
Hadsundvej 180
9000 Aalborg

Lokale
Holdsal

Pris

1850,- Specialhold

Del på Facebook

FOKUS Folkeoplysning
Strandvejen 19, 1. sal
9000 Aalborg
Telefon: 99 30 10 00
Mail: info@fokus-folkeoplysning.dk
Facebook Instagram LinkedIn YouTube